Leder du efter dit brev? Tryk her
Hylsteret til tamponen er ligesom to rør, der holder fast om tamponen. Skub det inderste rør ud, så tamponen bliver længere og ligner lidt en stor sprøjte.
For at tamponen kan komme ordentligt op, kan det hjælpe at sætte dig på hug, eller løfte det ene ben op på toiletkanten.
Sæt tamponen med hylsteret op i skeden, mens du holder fast i nederste del på det øverste rør. Når du ikke kan stikke den højere op, og stadig har fast om røret, så skubber du det inderste rør op i det yderste rør (ligesom en sprøjte). Tamponen bliver nu skubbet ud af røret og op i skeden.
Du kan nu hive hylsteret ud, og tamponen sidder fast i skeden. Når du skal have tamponen ud igen, hiver du i snoren, der skal stikke ud af skeden.
Tamponen skal skiftes hver 3. til 4. time.
Δ
Skub tamponen højt op med din finger. Tamponen sidder rigtigt, når du kan bevæge dig uden at mærke den.
Når du skal have tamponen ud igen, hiver du i snoren. Tamponen skal skiftes hver 3. til 4. time.
En menstruationskop findes i to størrelser. Én til hvis man ikke har født, og én til hvis man har født eller bløder meget. Tjek på pakken, om du har fået den rigtige størrelse.
Klem koppen sammen med fingrene, så den bliver nemmere at indsætte i skeden.
For at koppen kan komme ordentligt ind, kan det hjælpe at sætte dig på hug, eller løfte det ene ben op på toiletkanten.
Mens du klemmer koppen sammen, skubber du den op i skeden
Koppen skal folde sig ud i skeden. Du kan sætte en finger op langs koppen, og dreje den rundt indtil den folder sig ud og sidder fast.
Når den sidder rigtig fast, skal den gerne sidde lidt som en sugekop. Du kan hive i tutten for at sikre dig, den sidder rigtigt.
Nu sidder koppen i, og blodet vil samle sig i koppen. Husk at tømme koppen senest hver 12. time – gerne hver 2. til 4. time.
Når du skal have koppen ud igen, så klemmer du i siderne på koppen ligesom i starten. Så kan du hive den ud.
Tøm koppen i toilettet, og skyl den derefter ren i håndvasken med vand. Når alt blod er skyllet af, kan du indsætte koppen igen. Når du ikke har menstruation længere, skal du skolde den i kogende vand.
Start med at fjerne papiret, der klistrer de to vinger sammen ovenpå bindet
Du kan nu klistre undersiden af bindet fast til trussen
Så folder du hver vinge under trussen, så de er klister fast omkring bunden af trussen.
Det er forskelligt, hvor ofte man skal skifte sit bind. Det kommer an på, hvor meget man bløder. Nogle skifter bind 3-5 gange om dagen, samtidig med at de går på toilettet.
Om natten kan man også vælge at bruge et natbind, der er lidt større og suger mere. På den måde slipper man for at skulle stå op flere gange og skifte sit bind.
