Tegn en sommerfugl
Har du trang til selvskade, kan det hjælpe at have et alternativ. Tegn fx en sommerfugl, der hvor du ellers ville have skadet dig selv. Få inspiration her.
Tegn
Tegn en sommerfugl, der hvor du ellers ville have skadet dig selv.
Brug tegningen til at huske dig selv på, at du ikke skal skade dig selv. Hvis du alligevel kommer til at gøre det, kan du vaske sommerfuglen af og tegne den igen. Hvis du kan lade være med at skade dig selv, så lad sommerfuglen blive indtil den selv forsvinder. Når sommerfuglen er væk, er det et tegn på, at den er fløjet afsted med nogle af dine svære tanker.
Her kan du finde inspiration til forskellige sommerfugle:
