Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Alternativer til selvskade

Hvis man skader sig selv, er det vigtigt, at man taler med en voksen om det, så man kan få hjælp. Det kan også være godt, at have nogle alternativer, der kan få din opmærksomhed væk fra trangen til selvskade. Få ideer til alternativer her.

Ideer

Hvis du har trang til selvskade, kan du få opmærksomheden væk ved at:

Være sammen med en ven eller en fra din familie

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat