
Ensom?
Ensom?
se videoer
om ensomhed
5 Gode råd om
ensomhed
test
inspiration til nyt fællesskab
Hvis du føler dig ensom, kan det hjælpe at finde nye fællesskaber. Prøv testen her, og få idéer til, hvor du kan finde dit næste gode fællesskab:
“jeg er ensom”
“I skolen virker jeg glad og tilpas, men det er ikke sådan, jeg har det indeni. Indeni er jeg helt tom. Jeg har det virkelig dårligt og føler mig uden for hele tiden. Hjælp! Hvad skal jeg gøre?“
12-årig dreng til BørneTelefonen
Quiz
test din viden om ensomhed
få Flere råd
tag kontakt til andre
Hvis du synes, det er svært at tage kontakt til andre eller holde en samtale i gang, så er det vigtigt at huske at man, ved at øve sig, langsomt bliver bedre. Prøv at give dig selv nogle små udfordringer. Fx spørg efter noget i en butik, vis nogen fra klassen en sjov film på YouTube, hjælp en gammel dame over vejen eller noget helt andet.
prøv at gør noget nyt
Hvis det er svært så start med nogle små forandringer. Fx tage en anden vej til skole, meld dig ind i elevrådet eller bliv lidt længere tid i klubben efter skole. Selvom du ikke lige ved, hvad det fører til, så kan det være, der opstår nogle nye oplevelser og møder med andre mennesker.
vær dig selv
Nogle oplever at føle sig ensomme, fordi de ikke er sig selv. De har måske venner, men de føler, at deres venner kun er der, fordi man selv har taget en slags ‘maske’ på. Øv dig i at stå ved dig selv ved at sige fra og stå ved dine egne holdninger. De fleste vil gerne ‘passe ind’, men ofte synes folk også, at det er fedt, når folk tør at have deres egen mening og være sig selv
skal der ske noget nyt?
Tænk over om der er noget, der kunne være anderledes? Hvis du går i en dårlig klasse, så kan det være, du skal skifte skole. Hvis du er meget alene hjemme, så tænk på om du kan være ude.
tag initiativ
Vær ikke bange for at spørge andre, om I skal lave noget sammen. Tænk over om I kunne lave noget, som i begge interesserer jer for. Er det at spille computer, træne, bage kager eller noget helt andet?
flere råd
juniorrådgivernes bedste råd
Læs vores juniorrådgiveres råd mod ensomhed.
Andre Børn
Siger
Følelsen af ensomhed hænger ikke altid sammen med, hvor mange venner du har. Du kan godt have mange venner og samtidig føle dig ensom, og du kan også godt være alene uden at føle dig ensom. Det er en ubehagelig følelse, som vi alle vil komme til at opleve, men hvis det fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.
Få flere gode råd i vores Mange temaer
Fik du ikke svar på det, du søgte hjælp til? Måske du finder det i nogle af vores mange andre temaer her