Sæt ord på dine følelser
Prøv at fortæl nogen om, hvordan du føler. Det kan være, at andre omkring dig ikke er klar over, hvordan du har det indeni, hvis du er slem til at skjule det.
Som eksempel kunne du sige:
”Nogen gange savner jeg at have en at være sammen med eller tale med. Det er ikke nogen rar følelse, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, når jeg får det sådan.”
Hvis du fortæller det til en af dine klassekammerater, kan det være, at vedkommende fortæller dig, at du ikke er alene om den følelse, og det kan være rart at blive mindet om engang i mellem. Hvis du siger det til en lærer eller pædagog, så kan det være, at de kender til andre børn omkring dig, som de tror, du vil svinge godt med. Nogle gange kan de voksne se nogle muligheder, som du ikke selv har tænkt på.
Hvis det er svært for dig at sige ansigt-til-ansigt kan du også bruge vores guide til at skrive et brev her.