Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

hjerte delt i to med en forælder på hver side

Er dine forældre i

Er dine forældre i

skilsmisse?

skilsmisse?

se videoer
om skilsmisse

5 Gode råd om  
skilsmisse

1

hvis du savner, kan det hjælpe at:

  • Kigge på billeder af din mor og far.
  • Ringe til den du savner og sig hej.
  • Måske kan du få lov til at smutte forbi din mor eller far og sige hej.
  • Gør noget som gør dig glad fx hør musik, spil fodbold eller vær sammen med dine venner.
  • Pakke en bamse, et tæppe eller andet, som minder dig, om den du savner. Det kan hjælpe at give det et kram.

2

bed dine forælre, om at tale pænt til og om hinanden

Hvis dine forældre taler grimt til hinanden, kan du sige ”Det gør mig ked af det, at I taler grimt til hinanden, så jeg vil gerne have, at du holder op”.

Du kan også vise dine forældre, at du ikke gider høre på det, ved at holde dig for ørene eller du kan gå ind på dit værelse og sætte musik på. Du kan også tage hjem til en ven.

3

tal med nogen om skilsmissen

Hvis du er ked af det på grund af dine forældres skilsmisse, er det en god ide at tale med nogen om det. Der er rigtig mange, der kender til at have forældre, der er skilt.

Du kan fx sige til en, du føler dig tryg ved ”min forældre er blevet skilt, og det gør mig ked af det. Det kunne være rart at tale om.”

Hvis du synes det er svært at tale om, kan du også skrive et brev.

Nogle skoler har også grupper for børn med skilte forældre. Her man mødes og tale om, hvordan man har det. Du kan spørge din lærer, om din skole har det.

4

giv ikke dig selv skylden

Har du haft tanker som “hvis jeg nu havde gjort noget anderledes” eller ”hvis jeg nu havde været sødere”, så ville mine far og mor ikke være skilt, men stadig være sammen? Så husk at en skilsmisse altid er en beslutning, de voksne tager, og som du ikke kunne have ændret på.

Tal med dine forældre, hvis du føler, at skilsmissen er din skyld. Så kan de hjælpe dig med at forstå, at din mor og fars skilsmisse ikke har noget med dig at gøre.

5

Har din mor eller far fået en ny kæreste?

Vi forstår godt, at det kan være svært, når mor eller far får en ny kæreste.

Hvis din mor eller far har fået en ny kæreste, er det vigtigt, at du stadig bliver lyttet til og taget seriøst.

Selvom dine forældre ikke er sammen længere, har de stadig ansvar for dig. Det betyder, at de skal sørge for, du har det godt.

Du kan tale med din mor eller far om, hvordan du har det med den nye kæreste. Måske I kan finde på noget hyggeligt at lave sammen, så du kan blive mere tryg?

quiz

test din viden om skilsmisse

hus delt i to

dine rettigheder

ret til at blive hørt

Det betyder, at dine forældre eller myndighederne også skal lytte til dig, inden de beslutter noget, som handler om dig.

Mange børn bliver inviteret til en børnesamtale enten i Familieretshuset eller i retten. Her kan du fortælle, hvilke tanker du gør dig, når dine forældre skal skilles.

Hvis du ikke har lyst til en børnesamtale, så er der ikke nogen, som må tvinge dig.

initiativret

Det betyder, at når du er fyldt 10 år, kan du bede Familieretshuset om at holde et møde med dine forældre, hvis du ikke har det godt med det, der er blevet bestemt i forbindelse med dine forældres skilsmisse. Det kan f.eks. være om, hvor du skal bo, hvor tit du skal se den forælder, som du ikke bor hos eller noget helt andet, som du måske er ked af.

Du kan ringe til Børnenes skilsmissetelefon på telefonnummer 20 60 05 50.

Du kan også få en bisidder fra BørneTelefonen til at hjælpe dig.

ret til en bisidder

Hvis du skal til møde med kommunen eller i Familieretshuset, har du ret til at tage en bisidder med. En bisidder kan være en voksen fra BørneTelefonen, som går med dig. Det er helt gratis at få en bisidder.
En bisidder kender dine rettigheder og hjælper og støtter dig før under og efter samtalerne.

Dine forældre behøver ikke give lov til, at du får en bisidder med.

Dine forældre får det at vide, men du har mulighed for at mødes med din bisidder, før dine forældre får besked.

Hvis du vil have en bisidder, kan du ringe til BørneTelefonen (tlf. 116 111). Så ringer vores bisidderteam til dig senest efter 24 timer. Du kan finde mere information om, hvad en bisidder er her.

Hus med spørgsmålstegn i midten

få flere råd om familie

Test dine forældre, få viden om dine rettigheder og hjælp til problemer med søskende

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat