Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

alt om

hjerte i brand

kærlighed

hjerte i brand

alt om

kærlighed

Scoreguide

Har du svært ved at finde ud af, hvordan du skal lægge an på dit crush?

Kysseskole

en kyssemund
God ånde er altid godt

Det er godt at have god hygiejne i munden, når man skal kysse.

Børst tænder, brug tandtråd, tyggegummi, pastiller mv. Det gør ikke noget, at man har bøjle på tænderne.

Tag dig god tid

Det er vigtigt at have bløde læber og nærme sig den andens mund forsigtigt – prøv fx at kysse på kinden først.

Så finder du også ud af, om den anden er interesseret i at kysse.

Man kysser bedst, hvis man giver sig god tid – og ingen hurtige bevægelser.

DET ER DEJLIGT AT KYSSE MED BLØDE LÆBER

Du kan forberede dig og sørge for, at dine læber er bløde. Du kan fx fugte dine læber ved at bruge lidt læbepomade på læberne.

Bløde læber er særligt følsomme, og det kan godt kilde lidt. Det er helt almindeligt at komme til at grine.

HVIS DU GERNE VIL GÅ LIDT VIDERE…

…så kan du åbne munden lidt og fx suge på den andens over- eller underlæbe.

HVIS DU GERNE VIL TUNGEKYSSE…

..så kan du forsigtigt føre din bløde tunge ind i den andens mund. Her skal den gerne møde den andens bløde tunge, og så kan de lege lidt.

Det er vigtigt ikke at stikke tungen for langt ind. Det kan give brækfornemmelser.

Det er også vigtigt ikke at blive ved for lang tid. Så kan man blive helt tør i munden eller begynde at savle – ikke så lækkert!

PRØV DIG FREM – ØVELSE GØR MESTER!

At kysse godt er lidt af en kunst, og øvelse gør mester.

Prøv dig frem, mærk den andens tempo og følg den andens læber.

Ingen er verdensmester i at kysse første gang.

Og hver gang man skal kysse med en ny, så er der et stykke tid, hvor man lige skal finde melodien sammen.

Så giv ikke op for tidligt!

Gode råd om
kærlighed

1

VIS, AT DU ER INTERESSERET

Sådan kan du vise, at du er interesseret i dit crush:

  • Få øjenkontakt
  • Smil til dem
  • Giv små komplimenter
  • Lav noget sammen
  • Sørg for at komme til at møde dem “tilfældigt” fx på vej hjem fra skole

Snap et sjovt eller sødt billede til dem.

Undersøg hvad de interesserer sig for, så du er forberedt på gode samtaleemner

Husk: De fleste kan godt lide at mærke andres interesse.

2

SPØRG DINE VENNER TIL RÅDS

Måske dine venner har nogle råd, du kan bruge.

Sig fx ”Jeg er blevet vild med ham/hende. Jeg ved ikke helt, hvordan jeg skal sige det til personen – har du en god ide?”

Men husk det kan være forskelligt, hvad man har lyst til, så mærk efter, hvad der føles rigtigt for dig. Det er fx forskelligt, om man føler sig klar til at have en kæreste.

Og man kan også være kærester, selvom man ikke er klar til at kysse eller have sex.

3

FORELSKET I DEN SAMME?

Når man er gode venner, kan man også tit lide mange af de samme ting. Måske du oplever at blive vild med den samme person som din ven?

Sådan kan I løse problemet:

Tal sammen om hvordan I har det. Du kan fx sige:

”Jeg tror vi er vild med den samme. Jeg er rigtig glad for vores venskab. Kan vi tale om, hvad vi kan gøre for at passe på det?”

Husk, at forelskelse godt kan være en fase og gå over igen.

4

SKRIV DINE TANKER OG FØLELSER NED

Når man er forelsket, bobler det indeni.

Måske er der ikke så mange der ved, hvordan du har det? Det kan være at det er din egen lille hemmelighed?

Uanset hvad kan det være rigtig rart at skrive ens tanker og følelser ned fx i en hemmelig dagbog.

Det kan også være dejligt at høre musik, læse bøger eller se film, der handler om kærlighed.

5

FÅ IDEER TIL, HVAD I KAN LAVE SAMMEN

Mangler du gode ideer til, hvad man kan lave på en date eller sammen med din kæreste?

I kunne for eksempel:

  • Holde filmaften
  • Spise aftensmad med hinandens forældre
  • Grine af sjove YouTube film
  • Lave lektier
  • Gå en tur – og måske holde i hånd
  • Gå i biografen eller svømmehallen

Du kan også prøve at spørge dine venner eller dine forældre, om de har nogle gode ideer.

ramt af kærestesorg?

hjerte delt i to
LAD DIG SELV FØLE DET, DU FØLER

Det er helt naturligt at blive rigtig trist, når man har slået op med kæresten…

Man kan også have andre følelser. Fx kan man føle sig lettet, vred, trist, ensom, glad eller forvirret. Det vigtige er, at du husker, at det er helt okay at have det, som du har det.

Prøv at give plads til dine følelser i stedet for at undgå dem. En god idé kan være at prøve at skrive sine tanker og følelser ned, så der bliver plads til andre tanker i dit hoved.

TAL MED ANDRE OM DINE TANKER OG FØLELSER

For mange er det rigtig rart at have nogen, at dele sine tanker og følelser med. Det kan fx være en god ven eller veninde eller din mor eller far.

Måske du kender en, der har oplevet at have kærestesorger selv, og som kan forstå, hvordan du går og har det?

DET ER VIGTIGT AT GØRE TING, SOM GØR DIG I GODT HUMØR

Det kan være rart at blive muntret lidt på, når man går og har kærestesorger.

Her er nogle ideer:

Det kan være, at du har lyst til at lave en videoaften med dine venner, se din favoritserie eller spise din yndlingsmad? Det kan også være at du går til en sport eller anden aktivitet, der kan få dine tanker på noget andet?

Det er faktisk videnskabeligt bevist, at man bliver i bedre humør, når man rører sig, så forsøg at komme lidt ud fra dit værelse og bruge din krop. Det kan hjælpe dig med at komme over din kærestesorg.

FÅ DINE KÆRESTESORGER LIDT PÅ AFSTAND

Hvis du har kærestesorger, kan det være en god idé at få din ekskæreste lidt på afstand.

Fx kan det være en god idé at holde en pause med at ses og skrive, eller at stoppe med at følge din ekskæreste på fx Facebook, Instagram og Snapchat.

Brug ikke tiden på at undersøge, hvad din ekskæreste går og laver, men brug i stedet tiden på at gøre ting, der gør dig i godt humør.

Det kan hjælpe til at få den ulykkelige kærlighed lidt på afstand.

HUSK DIG SELV PÅ: KÆRESTESORGER VARER IKKE VED!

Måske er det svært at tro på, men ulykkelig kærlighed går over.

Tag en dag ad gangen, og så skal det med tiden nok blive godt igen.

At slå op med en kæreste kan faktisk med tiden vise sig at bringe noget godt med sig, og det kan give mulighed for nye bekendtskaber og oplevelser.

få og giv råd

RÅD OG GODE IDÉER, HVIS DIN KÆRESTE BOR LANGT VÆK

en talebobel med et hjerte i

Trin 1 af 13

“Besøg hinanden i weekenderne og ferier.”

Pige, 14 år

send dine råd ind her

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat