Man kan også have andre følelser. Fx kan man føle sig lettet, vred, trist, ensom, glad eller forvirret. Det vigtige er, at du husker, at det er helt okay at have det, som du har det.

Prøv at give plads til dine følelser i stedet for at undgå dem. En god idé kan være at prøve at skrive sine tanker og følelser ned, så der bliver plads til andre tanker i dit hoved.

Måske du kender en, der har oplevet at have kærestesorger selv, og som kan forstå, hvordan du går og har det.

Det kan være, at du har lyst til at lave en videoaften med dine venner, se din favoritserie eller spise din yndlingsmad. Det kan også være at du går til en sport eller anden aktivitet, der kan få dine tanker på noget andet.

Det er videnskabeligt bevist, at man bliver i bedre humør, når man rører sig, så forsøg at komme lidt ud fra dit værelse og bruge din krop.

Hvis du har kærestesorger, kan det være en god idé at få din ekskæreste lidt på afstand.

Fx kan det være en god idé at holde en pause med at ses, eller at stoppe med at følge personen på fx Facebook, Instagram og Snapchat.

Brug ikke tiden på at undersøge, hvad din ekskæreste går og laver, men brug i stedet tiden på at gøre ting, der gør dig i godt humør.

• Få øjenkontakt
• Smil til ham/hende
• Giv små komplimenter
• Lav noget sammen
• Sørg for at komme til at møde ham/hende “tilfældigt” fx på vej hjem fra skole

Snap et sjovt eller sødt billede til ham/hende

Undersøg hvad han/hun interesserer sig for, så du er forberedt på gode samtaleemner

Husk: De fleste kan godt lide at mærke andres interesse.

Måske dine venner har nogle råd, du kan bruge. Men husk det kan være forskelligt, hvad man har lyst til, så mærk efter, hvad der føles rigtigt for dig.

Det er fx forskelligt, om man føler sig klar til at have en kæreste.
Og man kan også være kærester, selvom man ikke er klar til at kysse eller have sex.

Når man er gode venner, kan man også tit lide mange af de samme ting. Måske du oplever at blive vild med den samme person som din ven.

Tal sammen om hvordan I har det. Du kan sige:
”Jeg tror vi er vild med den samme. Jeg er rigtig glad for vores venskab. Kan vi tale om, hvad vi kan gøre for at passe på det?”

Husk, at forelskelse godt kan være en fase og gå over igen.

Når man er forelsket, bobler det indeni. Derfor kan det være rigtig rart at skrive dagbog om ens tanker og følelser.

Det kan også være dejligt at høre musik, der handler om kærlighed.

• Se film
• Spise aftensmad med hinandens forældre
• Grine af sjove YouTube film
• Lave lektier
• Gå en tur – og måske holde i hånd
• Gå i biografen

Det er godt at have god hygiejne i munden. Børst tænder, brug tandtråd, tyggegummi, pastiller mv. Det gør ikke noget, at man har bøjle på tænderne.

Det er vigtigt at have bløde læber og nærme sig den andens mund forsigtigt – prøv fx at kysse på kinden først. Så finder du også ud af, om den anden er interesseret i at kysse. Giv dig god tid og ingen hurtige bevægelser.

Fx lidt på overlæben og så på underlæben. Bløde læber er særligt følsomme, og det kan godt kilde lidt. Det er helt almindeligt at komme til at grine.

…så kan du åbne munden lidt og fx suge på den andens over- eller underlæbe.

..så kan du forsigtigt føre din bløde tunge ind i den andens mund. Her skal den gerne møde den andens bløde tunge, og så kan de lege lidt. Det er vigtigt ikke at stikke tungen for langt ind. Det kan give brækfornemmelser. Det er også vigtigt ikke at blive ved for lang tid. Så kan man blive helt tør i munden eller begynde at savle – ikke så lækkert!

At kysse er lidt af en kunst, og øvelse gør mester. Ingen er verdensmester første gang. Og hver gang man skal kysse med en ny, så er der et stykke tid, hvor man lige skal finde melodien sammen. Så giv ikke op for tidligt!