Det er godt at have god hygiejne i munden, når man skal kysse.

Børst tænder, brug tandtråd, tyggegummi, pastiller mv. Det gør ikke noget, at man har bøjle på tænderne.

Det er vigtigt at have bløde læber og nærme sig den andens mund forsigtigt – prøv fx at kysse på kinden først.

Så finder du også ud af, om den anden er interesseret i at kysse.

Man kysser bedst, hvis man giver sig god tid – og ingen hurtige bevægelser.

Du kan forberede dig og sørge for, at dine læber er bløde. Du kan fx fugte dine læber ved at bruge lidt læbepomade på læberne.

Bløde læber er særligt følsomme, og det kan godt kilde lidt. Det er helt almindeligt at komme til at grine.

…så kan du åbne munden lidt og fx suge på den andens over- eller underlæbe.

..så kan du forsigtigt føre din bløde tunge ind i den andens mund. Her skal den gerne møde den andens bløde tunge, og så kan de lege lidt.

Det er vigtigt ikke at stikke tungen for langt ind. Det kan give brækfornemmelser.

Det er også vigtigt ikke at blive ved for lang tid. Så kan man blive helt tør i munden eller begynde at savle – ikke så lækkert!

At kysse godt er lidt af en kunst, og øvelse gør mester.

Prøv dig frem, mærk den andens tempo og følg den andens læber.

Ingen er verdensmester i at kysse første gang.

Og hver gang man skal kysse med en ny, så er der et stykke tid, hvor man lige skal finde melodien sammen.

Så giv ikke op for tidligt!

Det er helt naturligt at blive rigtig trist, når man har slået op med kæresten…

Man kan også have andre følelser. Fx kan man føle sig lettet, vred, trist, ensom, glad eller forvirret. Det vigtige er, at du husker, at det er helt okay at have det, som du har det.

Prøv at give plads til dine følelser i stedet for at undgå dem. En god idé kan være at prøve at skrive sine tanker og følelser ned, så der bliver plads til andre tanker i dit hoved.

For mange er det rigtig rart at have nogen, at dele sine tanker og følelser med. Det kan fx være en god ven eller veninde eller din mor eller far.

Måske du kender en, der har oplevet at have kærestesorger selv, og som kan forstå, hvordan du går og har det?

Det kan være rart at blive muntret lidt på, når man går og har kærestesorger.

Her er nogle ideer:

Det kan være, at du har lyst til at lave en videoaften med dine venner, se din favoritserie eller spise din yndlingsmad? Det kan også være at du går til en sport eller anden aktivitet, der kan få dine tanker på noget andet?

Det er faktisk videnskabeligt bevist, at man bliver i bedre humør, når man rører sig, så forsøg at komme lidt ud fra dit værelse og bruge din krop. Det kan hjælpe dig med at komme over din kærestesorg.

Hvis du har kærestesorger, kan det være en god idé at få din ekskæreste lidt på afstand.

Fx kan det være en god idé at holde en pause med at ses og skrive, eller at stoppe med at følge din ekskæreste på fx Facebook, Instagram og Snapchat.

Brug ikke tiden på at undersøge, hvad din ekskæreste går og laver, men brug i stedet tiden på at gøre ting, der gør dig i godt humør.

Det kan hjælpe til at få den ulykkelige kærlighed lidt på afstand.

Måske er det svært at tro på, men ulykkelig kærlighed går over.

Tag en dag ad gangen, og så skal det med tiden nok blive godt igen.

At slå op med en kæreste kan faktisk med tiden vise sig at bringe noget godt med sig, og det kan give mulighed for nye bekendtskaber og oplevelser.