Selvværdsøvelse

Øvelser

Hvordan har du det med dig selv og din krop?

Hvis man har dårligt selvværd eller har det svært med sin krop, så kan det føles som om, at man har en stemme i hovedet, der hele tiden fortæller en, at man ikke er god eller pæn nok.

Det er vigtigt, at den stemme ikke bestemmer over en, for det kan være rigtig hårdt og gøre en trist. Hvis du har det sådan, kan du prøve nogle af øvelserne her:

Når det går godt, så ros dig selv!

Når du tager en chance, gør noget nyt, er en god ven, løser en opgave, scorer et mål eller alt muligt andet fedt, så husk at fortælle dig selv, at det var godt gået. Og hvis du ser hammer godt ud i dine bukser eller sej ud med din nye trøje, så fortæl det til dig selv. Det er vigtigt at give sig selv komplimenter.

Chat
Chat