Selvværdsøvelse

Øvelser

Hvordan har du det med dig selv og din krop?

Hvis man har dårligt selvværd eller har det svært med sin krop, så kan det føles som om, at man har en stemme i hovedet, der hele tiden fortæller en, at man ikke er god eller pæn nok.

Det er vigtigt, at den stemme ikke bestemmer over en, for det kan være rigtig hårdt og gøre en trist. Hvis du har det sådan, kan du prøve nogle af øvelserne her:

Lad det gode fylde ekstra meget!

Vi har alle et eller andet, som vi er gode til, eller som vi godt kan lide at lave. Når du gør noget, du godt kan lide, så bliver du i godt humør – det er også på de tidspunkter, at man måske ikke fokuserer på bulen på maven eller bumserne i ansigtet. Derfor så husk at lade det, du holder af at lave, fylde endnu mere!

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat