Selvværdsøvelse

Øvelser

Hvordan har du det med dig selv og din krop?

Hvis man har dårligt selvværd eller har det svært med sin krop, så kan det føles som om, at man har en stemme i hovedet, der hele tiden fortæller en, at man ikke er god eller pæn nok.

Det er vigtigt, at den stemme ikke bestemmer over en, for det kan være rigtig hårdt og gøre en trist. Hvis du har det sådan, kan du prøve nogle af øvelserne her:

Taler nogen grimt til dig?

Hvis man taler grimt til sig selv, er det en god ide at tænke over, om der er nogen omkring en, der har givet en de tanker. Har du en veninde, der altid siger, du ser tyk ud, eller en far der altid siger, at du er dårlig i skolen? Hvis nogen taler grimt til en, kan det gøre rigtig ondt. Husk at sige fra! Du kan fx sige: “Jeg synes ikke, det er rart, at du siger det til mig. Det gør mig faktisk ked af det”.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat