Selvværdsøvelse

Øvelser

Hvordan har du det med dig selv og din krop?

Hvis man har dårligt selvværd eller har det svært med sin krop, så kan det føles som om, at man har en stemme i hovedet, der hele tiden fortæller en, at man ikke er god eller pæn nok.

Det er vigtigt, at den stemme ikke bestemmer over en, for det kan være rigtig hårdt og gøre en trist. Hvis du har det sådan, kan du prøve nogle af øvelserne her:

Hvordan ville du tale til din ven?

Nogle gange kan vi være rigtig hårde ved os selv og tænke at alle andre er bedre og pænere. Men hvis vores ven fortalte, at han/hun syntes hun var grim, pinlig eller dårlig til noget, så ville du støtte dem og måske fortælle dem, hvad du syntes, gjorde personen til en dejlig ven. Prøv at forestille dig, at det er din ven, der har de tanker, du sidder med. Prøv derefter at fortælle din ven tre gode råd. Bagefter vender du rådene om og fortæller dem til dig selv.

Chat
Chat