Brev

Spiser jeg for meget?

Hej jeg er 11 år og jeg føler at jeg spiser alt for meget usundt. Mine forældre er meget søde men de siger at jeg skal spise mere sundt. Nu hved jeg ikke om jeg overhovedet har lyst til at spise så jeg for ikke så meget mad mere. Er der noget galt med mig? Hvad skal jeg gøre?

11 år
Svar fra

Børnetelefonen

Du har sendt dit brev til Børn Hjælper Børn. En fra BørneTelefonen har besluttet, at det er bedst, at du får svar af en voksen rådgiver. Vi håber, at du alligevel vil kunne bruge svaret. Dit svar kommer her:

Hej 11 årig.

Tak for dit brev.

Hvor er det godt du skriver, for jeg kan læse, at det er noget du tænker meget på.

Du skriver, at du føler, at du spiser usundt og at dine forældre siger at du skal spise mere sundt. Og du bliver derfor i tvivl om, om der er noget galt med dig.

Der er bestemt ikke noget galt med dig, det kan nemlig være svært, altid selv at finde ud af hvad der er sundt og usundt for dig. Og nogen gange er det også svært ikke at spise usunde lækkerier, når der er nogen.

Derfor er det også en god ide, at tale med nogle voksne om det du tænker og føler.

Du skriver at dine forældre er søde, det syntes jeg er dejligt. Måske kan du prøve at snakke med dem, om de tanker du har. I kan måske aftale, at du er med til at lave mad.

Og måske kan I sammen tale med skolesygeplejersken på din skole. Det kan være hun har nogle gode ideer, der kan hjælpe dig og dine forældre, så I sammen kan finde frem til det mad der er sundt for dig og som du også godt kan lide.

Hvis du syntes, at det kan være svært at få sagt det til dine forældre, kan du altid ringe til os på tlf: 116111 – vi vil rigtig gerne tale med dig og sammen kan vi måske finde nogle rigtig gode sætninger du kan bruge.

Kærlig hilsen BørneTelefonen

 

har du en spiseforstyrrelse?

En spiseforstyrrelse er alvorlig, og det kræver hjælp fra en voksen. Det er derfor vigtigt at du fortæller nogen om din spiseforstyrrelse. Det er kun din læge, der kan sige, om du har en spiseforstyrrelse eller ej.

En spiseforstyrrelse kan vise sig på mange måder. Det kan være, at du spiser meget, at du næsten ikke spiser, at du kaster op eller at du træner meget.

Nogle beskriver også en spiseforstyrrelse som deres bedste ven, fordi den kan føles tryg. Men de beskriver den samtidig som deres værste fjende, fordi den får dem til at blive syge. Det kan føles hårdt at kæmpe imod sin spiseforstyrrelse, men det er heldigvis muligt at få det bedre.

Her på siden kan du få gode råd mod spiseforstyrrelser, få hjælp til at vende de negative tanker og øve dig i at få et mere positivt selvbillede.

Spiseforstyrrelser Andre der hjælper

Det Mentale Motionscenter

Gode råd og øvelser til at styrke din mentale sundhed
Læs mere

LMS

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade
Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser
Læs mere
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat