Brev

Depression efter at have mødt Miley Cyrus

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 16 år,

tak for dit brev til BørneTelefonen. Jeg skal forsøge at hjælpe dig så godt jeg kan.

Jeg kan forstå på dit brev, at du har mødt Miley Cyrus ude foran hendes hotel i Odense og ved Tinderbox. Hvor er det fantastisk, at du har haft den oplevelse når du er så stor en fan. Jeg kan også forstå, at du nu har en “post-Miley” depression og søger råd til hvad du skal gøre.

Det er helt normalt, at når vi oplever noget helt vildt stort, og vi så skal tilbage til hverdagen, kan opleve anti klimaks, hvilket vil sige, at man godt kan blive trist for det kick man fik ud af oplevelsen er væk.

Jeg synes, at i stedet for at du bliver ked af at det skal du prøve at sige taknemligheds bønner om hvor glad du var for at have set og oplevet Miley. Du kan for eksempel sige højt: “Jeg er så taknemlig for at have mødt Miley Cyrus.” Ved at du gør det så vænner du din hjerne til at tænke positivt omkring oplevelsen fremfor negativt.

Jeg syntes også, at du for en stund, skal forsøge at bruge din tid på nogle andre ting end din fanside på Instagram samt videoerne og billederne af Miley. Måske kan du hænge lidt ud med nogle af dine venner, nyde det danske sommervejr eller kaste dig over noget andet der interesserer mig. På den måde får du rettet dit fokus i en anden retning.

Jeg håber, at du finder din glæde igen og ønsker dig alt det bedste.

KH

BørneTelefonen

 

Flere gode råd om Sorgen ved at miste

Hvis du oplever dødsfald i familien eller hvis du har mistet en, du holder af, kan det påvirke dig på forskellige måder. Det kan være du bliver rigtig ked af det eller vred? Det kan også være du bliver bange eller føler dig ensom? Man kan også føle lettelse, hvis ens far eller mor har være alvorlig syg i lang tid.

Hvis din mor eller far dør, kan du måske have tanker som: Hvad skal der nu ske med min familie? Hvordan lever jeg med sorgen? Hvordan får jeg hjælp? Hvordan kommer jeg i en sorggruppe for unge? Hvem kan jeg tale med om sorgen?

Du skal vide at alle følelserne og tankerne er okay. Det er rigtig vigtigt, ikke at gå alene med sine tanker og følelser.

Her på siden kan du finde gode råd, læse andre børns breve eller læse om forskellige følelser og hvad der kan hjælpe dig.

Sorg Andre der kan hjælpe dig

Sorglinjen og andre sorgtilbud

Tilbud til dig, der har mistet eller lever med en syg forælder eller søskende
Læs mere

Sorggrupper

Her kan du finde en gratis sorggruppe tæt på dig
Læs mere

Når far og mor bliver syg

Hjemmeside til dig, der lever med en alvorlig syg forælder eller har mistet en
Læs mere
Guide

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat