Depression efter at have mødt Miley Cyrus

Kære pige på 16 år,

tak for dit brev til BørneTelefonen. Jeg skal forsøge at hjælpe dig så godt jeg kan.

Jeg kan forstå på dit brev, at du har mødt Miley Cyrus ude foran hendes hotel i Odense og ved Tinderbox. Hvor er det fantastisk, at du har haft den oplevelse når du er så stor en fan. Jeg kan også forstå, at du nu har en “post-Miley” depression og søger råd til hvad du skal gøre.

Det er helt normalt, at når vi oplever noget helt vildt stort, og vi så skal tilbage til hverdagen, kan opleve anti klimaks, hvilket vil sige, at man godt kan blive trist for det kick man fik ud af oplevelsen er væk.

Jeg synes, at i stedet for at du bliver ked af at det skal du prøve at sige taknemligheds bønner om hvor glad du var for at have set og oplevet Miley. Du kan for eksempel sige højt: “Jeg er så taknemlig for at have mødt Miley Cyrus.” Ved at du gør det så vænner du din hjerne til at tænke positivt omkring oplevelsen fremfor negativt.

Jeg syntes også, at du for en stund, skal forsøge at bruge din tid på nogle andre ting end din fanside på Instagram samt videoerne og billederne af Miley. Måske kan du hænge lidt ud med nogle af dine venner, nyde det danske sommervejr eller kaste dig over noget andet der interesserer mig. På den måde får du rettet dit fokus i en anden retning.

Jeg håber, at du finder din glæde igen og ønsker dig alt det bedste.

KH

BørneTelefonen