Kære dreng på 11 år.
Det lyder som en svær periode, du er igennem for tiden.
Du har endda gjort meget, for at få det bedre. Og det lyder som det helt rigtige du gør. Du har nemlig både været hos lægen og til psykolog.
Jeg ville ønske, at jeg kunne fortælle dig præcis, hvad der vil hjælpe. Men det er sådan, med f.eks. depression, at det kan være meget forskelligt, hvad der er den bedste hjælp.
Det allervigtigste er, at du gerne vil have hjælp og at du har skrevet herind. Det er et stort skridt.
Du skriver, at du ikke kan føle. Det kan være normalt, at man fx ikke kan føle omsorg for andre, når man selv har det dårligt. Jeg tror, at følelserne kommer tilbage når du får det bedre.
Jeg synes, at det vil være en god idé, at fortælle dine forældre om, at du stadig har det svært. Det kan være, at I sammen beslutter, at du skal til lægen igen. Måske har du brug for anden hjælp.
Hvis du synes, at det er svært, kan du vise dem brevet her.
Det lyder som om, at du har brug for nogle redskaber til, hvad du gør, når det føles som om systemet er helt nedbrudt. Har du mon fortalt psykologen om netop de følelser?
For nogle kan det fx. hjælpe, at skrive 10 ting ned, der kunne gøre én glad, før man fik det dårligt? Måske bare 3 ting. Fx at går en tur i naturen, lytte til en god sang, se en tegnefilm, tage kontakt til en voksen eller noget andet. Måske kan du mærke, om der er nogle tidspunkter, hvor følelserne er lidt bedre? Det kan være, at du får øje på, at du allerede nu gør noget, der hjælper ind i mellem.
Du kan altid kontakte BørneTelefonen på sms, chat eller telefon, hvis du gerne vil tale mere om din situation.
Du har også mulighed for, at gå ind på Psykiatrifondens hjemmeside. Det er en rådgivning, ligesom BørneTelefonen, men de ved meget om fx depression.
De har en side, med gode råd til mennesker, der kæmper med depression. Man kan også ringe eller skrive og få en snak med dem. Du kan se mere her: http://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/taenk-dig-staerk/depression.aspx
Jeg håber, at brevet her kan hjælpe dig lidt på vej. Du viser i hvert fald en stor styrke, ved at skrive herind til os.
De bedste ønsker fra
BørneTelefonen
