Brev

Døden

Hej BørneTelefonen

Jeg er en pige på 12,

der mistede sin morfar for 3 år siden

Kan ikke komme over at han er død,

og tænker over det hele tiden.

Jeg kan ikke sove om natten,

fordi jeg tænker på ham.

Der er ingen der ved hvordan jeg rigtigt har det,

de tror bare jeg er kommet over det.

Ved ikke hvordan eller og jeg burde

fortælle mine venner om

hvordan jeg faktisk har det.

Er begyndt og tale med en om hvordan jeg har det,

men tør ikke at fortælle hvordan jeg fakttisk har det.

Hvad skal jeg gøre?

Pige, 12 år

Læs hele brevet

Svar fra andre

Børn

Jeg synes du skal snakke med din mor om det. Det hjælper oftest at snakke om tingene med nogen

Anonym, Pige, 14 år
februar 10, 2023

Det er meget normalt at have svært hved at komme over det. Iser nu hvor du var ældre og du stadig kan huske ham. Her er vad jeg vil gøre
1. Jeg vil sige at du burde tale med dine forældre om det hvis de ikke allerede hved det.
2. Jeg ville tale med mine venner om det og at jeg kan have det lidt svært begrund af det
3. Jeg ville også måske se en terapeut for at have et sted hvor jeg kan udtrykke mine følger.
4. Jeg ville se om der var en støttegruppe for børn på din alder der her mistede nogen de har holdt af.
jeg håber virklig det hjælper💟💜

💟💜, Pige, 13 år
februar 11, 2023

Hej, pige på 12.

Godt at du er begyndt at snakke med en om hvordan du har det. Det er helt okay at være ked af det og at savne nogen, det er noget de fleste mennesker kender til.

Jeg synes du skal være modig og fortælle personen du snakker med, eller dine forældre, præcis hvordan du har det. Det kan jo være at de også savner ham?

Anonym, Dreng, 17 år
februar 11, 2023

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Smerte i mit hjerte..

venner

Flere breve om Sorg

Flere gode råd om Sorgen ved at miste

Hvis du oplever dødsfald i familien eller hvis du har mistet en, du holder af, kan det påvirke dig på forskellige måder. Det kan være du bliver rigtig ked af det eller vred? Det kan også være du bliver bange eller føler dig ensom? Man kan også føle lettelse, hvis ens far eller mor har være alvorlig syg i lang tid.

Hvis din mor eller far dør, kan du måske have tanker som: Hvad skal der nu ske med min familie? Hvordan lever jeg med sorgen? Hvordan får jeg hjælp? Hvordan kommer jeg i en sorggruppe for unge? Hvem kan jeg tale med om sorgen?

Du skal vide at alle følelserne og tankerne er okay. Det er rigtig vigtigt, ikke at gå alene med sine tanker og følelser.

Her på siden kan du finde gode råd, læse andre børns breve eller læse om forskellige følelser og hvad der kan hjælpe dig.

Læs mere her

Se flere der kan hjælpe

Guide

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Vælg en følelse:
- Trist eller ked af det
- Bange eller bekymret
- Vrede
- Ensom
- Skam eller skyld
- Savn
Trist eller ked af det
Man kan både være lidt trist, og så kan man også være så ked af det, at man slet ikke har lyst til noget.

Man kan godt være så ked af det, at man ikke orker at lave det, som man plejer at kunne lide. Det kan også være, at du lettere begynder at græde eller bliver trist over ting, som du ikke plejer at blive ked af.

Når man bliver rigtig ked af noget, kan man reagere meget forskelligt. Der er ikke en rigtig eller forkert måde at være ked af det på.
Bange eller bekymret
Det kan være, at det er en bestemt ting, du er bange for. Det kan også være, at du føler dig utryg, men du ikke helt ved hvorfor.

Måske mærker du en knugen i maven.

Måske har du svært ved at slukke dine tanker.

Måske får følelserne dig til at lade være med at gøre ting, du egentlig gerne ville gøre, men som du ikke tør.
Vrede
Det er helt normalt og rimeligt at blive vred, hvis noget eller nogen går dig imod.

Men hvis du føler at du ofte er vred eller har svært ved at styre din vrede, så kan det være en god idé at søge hjælp.
Ensomhed
Ensomhed er en følelse og har ikke noget at gøre med, hvor mange venner man fx har.

Hvis man ikke har de venner, man har brug for, så kan man alligevel godt føle sig ensom.

Eller hvis der er noget man slås med, som man ikke føler man kan dele med de venner, man har.

De fleste føler sig ensomme ind imellem. Nogen føler sig ofte ensomme.

Det kan også være, du ikke ved, hvem du skal snakke med. Hvis du går med dine tanker og følelser for dig selv, kan du føle dig alene.
Skyld eller skam
Skyld og skam er svære følelser, fordi vi tit ikke har lyst til at fortælle nogen om dem. Men tit syntes vi selv det er meget værre end andre vil syntes.

Andre gange er det andre der får dig til at føle skyld, selvom du slet ikke har gjort noget forkert.

Og nogen gange, så har du måske gjort noget, der har gjort en anden ked af det og har dårlig samvittighed.

Der er heldigvis mange måder at få det bedre på.
Savn
At savne er en svær følelse, fordi det som oftest er fordi man har holdt meget af en der ikke er der mere – eller i hvert fald ikke lige nu, hvor du har brug for personen.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Prøv at bygge et brev

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Døden

Børn

Smerte i mit hjerte..

venner

Flere gode råd om Sorgen ved at miste

Sorg Andre der kan hjælpe dig

Sorglinjen og andre sorgtilbud

Sorggrupper

Når far og mor bliver syg

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Trist eller ked af det

Bange eller bekymret

Vrede

Ensomhed

Skyld eller skam

Savn

Trin for trin Byg et brev

Ring

SMS

Ring