Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

to piger der holder om hinanden

Er du

Er du

Bekymret for en ven?

bekymret for en ven?

Guide

to drenge der giver hinanden et kram

Få råd til hvordan du kan hjælpe din ven

Gode råd
til dig der vil hjælpe en ven

1

Spørg hvordan din ven har det

Hvis har det dårligt, betyder det meget, når andre viser at de lægger mærke til en.

Ved at spørge, kan du også blive klogere på, hvordan din ven i virkeligheden har det. Når du ved det, er det nemmere at hjælpe din ven.

Husk på at du aldrig kan gøre det værre ved at spørge.

Det kan være, at din ven faktisk har svært ved selv at fortælle det. Så kan det nogle gange være en hjælp, at andre starter samtalen ved at spørge.

2

HJÆLP MED AT SÆTTE ORD PÅ DET DER ER SVÆRT

Det kan nogle gange være svært at fortælle sin ven, at man er bekymret.

En måde at gøre det lettere på, er ved at skrive et brev til din ven. Her kan du fortælle om din bekymring, og om hvor glad du er for jeres venskab.

Få hjælp til at skrive brevet her.

Hvis du har lyst, kan du sidde ved siden af din ven og læse det højt. Så er du sikker på at få fortalt alt det, du har på hjertet.

Det kan også være, din ven får lyst til at skrive et brev til sine forældre eller en anden voksen, om det der er svært. Måske du kan hjælpe med det?

3

LAV NOGLE AKTIVITETER MED DIN VEN

Måske har din ven brug for en pause fra sit problem, når I er sammen.

Det kan være, at din ven bare har brug for at hygge sig med dig og ikke snakke så meget om alt det svære.

På den måde kan du hjælpe din ven, med at komme i godt humør og glemme, det der er svært.

I kan gå en tur, spille et spil, se en film, bage en kage eller noget andet sjovt.

4

TAL MED NOGEN OM DET

Det kan være hårdt at være ven til en, der har det rigtig svært.

Derfor er det også en god idé, hvis du taler med nogen om, hvordan du har det. Det kan være rart at få sagt højt, så du ikke skal gå rundt og bekymre dig alene.

Det er altid en god idé at få sagt det til en voksen. Også selvom din ven har sagt, det er hemmeligt.

Det kan være dine forældre, bedsteforældre, en lærer eller en helt fjerde. De kan nemlig tit hjælpe dig med, hvad du og din ven kan gøre.

Du kan også tale med os på BørneTelefonen.

5

SIG DET TIL EN VOKSEN

Nogle problemer kan være så svære og alvorlige, at man har brug for hjælp fra en voksen.

Her er det bedste du kan gøre som ven at sige det til en voksen. Også selvom din ven gerne vil have, at det skal være en hemmelighed.

Hvis din ven er nervøs for at gå til en voksen alene, kan du prøve at foreslå, I gør det sammen.

Du kan også foreslå din ven, at skrive til os her, eller ringe til BørneTelefonens nummer 116 111. Vi vil altid gerne hjælpe!

Skriv et brev

Hænder over et stykke papir i gang med at skrive et brev

Støt din ven med et sødt brev

“ven med problemer”

“Burde jeg overhovedet være bekymret? Det undrer mig bare, at der ikke er nogen, som gør noget. Hvad med hans klasselærer? Burde hun ikke vide, hvorfor han aldrig er i skole. Hvem har ansvaret for at gøre noget?

13-årig pige til BørneTelefonen

Her på siden kan du få gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du er bekymret for en ven.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat