Vejrtrækningsøvelse

Denne øvelse kan hjælpe dig med at få ro i kroppen, hvis du f.eks. er meget urolig eller har tankemylder.  Når du laver øvelsen, så prøv at sæt omkring 5 minutter af til den.

 

Følg rytmen og få ro på din vejrtrækning. Træk vejret ind. Pust ud. Hjælper mod stress og hyperventilering.

læs mere om Eksamensangst

temaside

læse mere om bange, utryg & angst

temaside
Chat
Chat