Vejrtrækningsøvelse
Er du nervøs? Følg bevægelsen
Få en rolig vejrtrækning
Hvis du føler dig meget urolig i kroppen, eller du kommer til at hyperventilere, så prøv denne øvelse for at få ro i kroppen.
Når du laver øvelsen, så prøv at sæt omkring 5 minutter af til den.
Hvis du er nervøs inden en eksamen, kan du bruge øvelsen til at falde til ro.