Krænket af en voksen?

Du kan tænke over:

• Hvem du kan ringe til
• Hvem du kan hente hjælp hos
• Hvor du vil gå hen
• Hvad du vil sige

Du kan skrive din plan ned på din telefon, så du har den tæt på dig, hvis du bliver utryg.

Husk at du altid kan ringe til BørneTelefonen, hvis du føler dig utryg eller bange.

Hvis du fortæller det til en voksen, og de ikke tror på dig, eller ikke hjælper dig – så fortæl det til en anden voksen. Måske skal du prøve at fortælle det til sundhedsplejersken på din skole eller en god lærer, du føler dig tryg ved.

Fortæl det uanset om det er sket fornyligt eller for lang tid siden – eller om det fx er sket på internettet.

Nogle gange er man nødt til at tale om ting der gør ondt, også selvom det er svært.

De fleste børn og unge, der har fortalt nogen om seksuelle overgreb, har syntes at det var svært at gøre, men mange oplever også at det er en lettelse.

Her kan du får råd om, hvordan du fortæller eller skriver noget svært.

Der er heldigvis mange muligheder for at få hjælp, når man har været udsat for seksuelle overgreb.

Det kan nogle gange være trygt at tale om det anonymt med en rådgivning først. Du er altid velkommen til at kontakte BørneTelefonens telefon-, chat- eller SMS-rådgivning. Vi vil meget gerne tale med dig.

Seksuelle overgreb bør anmeldes. Uanset om du kontakter politiet, en lærer eller en læge, så skal de reagere og sørge for at overgrebene stopper og at du får hjælp. Du kan læse her, hvad der sker, når du fortæller om seksuelle overgreb til en voksen:
De danske børnehuse

Nogen reagerer med at blive bange, føle det er deres skyld, blive vrede, aggressive eller andre svære følelser.

Nogen reagerer ved at blive indelukkede, trække sig fra fællesskaber, sulte sig selv eller bare forsøge at vække så lidt opmærksomhed som muligt.

Hvis det er muligt, så undgå de situationer, hvor du er bange for at blive udsat for overgreb.

Hvis du er bekymret for, at det kommer til at ske igen, så tænk over om du kan undgå situationen ved fx at lave en soveaftale hos en veninde, de aftener, hvor der er større risiko for overgreb, låse døren eller ringe til en du føler dig tryg ved. Du kan også altid kontakte BørneTelefonen. 

”Jeg kan godt forstå, at det er svært for dig at fortælle om. Du skal vide, at jeg tror på dig, og det du fortæller”.

Det er godt at vise, at du ikke synes, at der er noget galt med din ven. Giv udtryk for, at det IKKE er hans eller hendes egen skyld.

Fortæl din ven, at der er andre, der oplever det samme, og at der er hjælp at få. At det ikke behøver være sådan.

”Jeg vil gerne hjælpe dig, alt det jeg kan, men vi er nødt til at få hjælp til det fra en voksen”.

Du skal ikke love noget, som du ikke kan holde fx at det bliver holdt hemmeligt.

Hvis din ven siger, at det skal være hemmeligt, så må du insistere på, at der skal hentes hjælp. Sig at du er der og fortsat vil være der, men at der skal findes hjælp. I kan altid kontakte BørneTelefonen. Der er I anonyme og i kan fortælle situationen til en voksen, der har forstand på det.

Det er vigtigt, at I inddrager en voksen. Måske vil din ven helst, at I holder det hemmeligt. Det er svært at forestille sig, hvad der vil ske, hvis det bliver sagt.
Men her har din ven brug for din støtte. I kan sammen finde en voksen, som I føler jer trygge ved, og som I kan snakke med problemet om. Du kan hjælpe med at få det sagt – måske endda sige det på vegne af din ven.

Du kan lade din ven komme hjem til dig, hvis han eller hun har brug for at komme i sikkerhed.

Det er vigtigt at du selv finder nogen, du kan snakke med det om, og som kan støtte dig fx dine forældre.

Du er også meget velkommen til at kontakte Børne Telefonen.