Hvornår kan man føle sig stresset?
Hvornår kan man føle sig stresset?
Stress kan f.eks. opstå …
… hvis du over en længere periode har haft for travlt
eller
… hvis du føler, at du ikke kan leve op til enten dine egne eller andres forventninger, eller du ikke føler dig accepteret
eller
… hvis stemningen i din klasse er utryg, eller hvis der er konflikter mellem eleverne og læreren i klassen
eller
… hvis der er sket en stor forandring i dit liv
eller
… hvis du føler, at du skal være eller se ud på en bestemt måde eller være konstant tilgængelig på sociale medier
Det er helt almindeligt at føle sig presset i kortere perioder, f.eks. hvis du har deadline på en aflevering, skal til eksamen, skal spille en vigtig kamp, eller sover for længe en morgen.
Men hvis du føler dig presset igennem længere tid, kan det påvirke mange ting i dit liv, og så er det vigtigt at du taler med nogen om det.
Klik nedenfor for at blive klogere på stress:
Du har ret til hjælp, hvis du føler dig stresset!
Men husk; det er ikke sikkert, at andre ved hvordan du har det, hvis du ikke fortæller det. Mange børn og unge som føler sig stressede fortæller det ikke til nogen, fordi de synes det er pinligt eller at de burde kunne klare det selv. Men stress er ikke noget, du skal klare selv. Der er mange som kan hjælpe – både forældre, lærere, sundhedsplejerske, naboer, trænere, familie, lægen.