Brev

Kommer til at pjække

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Hej Pige

Først vil jeg sige at det er flot at du skriver ind, og beder om hjælp til at stoppe dit pjækkeri. Det viser mig, at du tænker over, hvorfor du mon pjækker og er klar til at gøre noget ved det. 

Du kan måske tænke over, om der sker noget hver 3. uge, der gør at du har lyst til at pjække. Du kan måske stille dig selv spørgsmål som fx: Hvorfor du gerne vil have fri? Hvad er der fedt ved at gå i skole? Hvorfor er det lige hver tredje uge, at du får lyst til at pjække? Sker der noget særligt på denne tid? Hvad sker der de andre uger, der gør, at du tager i skole?

Du skriver, at du har det godt i skolen. Men du skriver ikke noget om, hvad det er, du godt kan lide ved skolen. Det kan være, at du kan tænke over det? Og skrive de tre vigtigste grunde til at du gerne vil i skole. Du kan hænge dem op et sted derhjemme, så du bliver husket på, hvorfor det er fedt at gå i skole.

Du skriver, at dine forældre synes, det bliver for meget. Måske kan du bruge dine forældre til at hjælpe dig med at komme i skole. Du kan måske aftale med dem, at du sender en sms, når du er kommet over på skolen? Hvis de ikke modtager en sms, så kan de ringe til dig og spørge, hvorfor du ikke er kommet afsted. Det kan måske gøre, at du føler dig mere forpligtet til at møde op på skolen. Hvis dine forældre ikke er med på det, kan du måske lave en aftale med din lærer eller nogle andre på skolen om, at de ringer til dig, hvis du ikke er kommet i skole. De kan også være, at du kan få en af dine klassekammerater til at ringe dig, hvis du ikke er mødt op.

Jeg synes også, du skal tale med dine forældre om, hvorfor du kommer til at pjække. Dine forældre har også engang været unge og måske kender de til nogle af de følelser, der rammer dig og gør, at du kommer til at pjække.

Du skriver at du tidligere har skrevet ind om angst. Kan det mon have noget at gøre med at du kommer til at pjække? Hvis det er sådan, så kan det være, du skal snakke med en læge, sundhedsplejerske eller psykolog om det. De vil nemlig kunne hjælpe dig med at slippe af med angsten. 

Kærlig Hilsen BørneTelefonen

Hvad gør man, hvis man er Skoletræt?

Gode råd om at være Ny i klassen

Skole og efterskole Andre der hjælper

Uddannelsesguidens eVejledning

Vejledning om uddannelse og job
Læs mere

Har du eksamensangst? Få flere gode råd her

Det er helt almindeligt, at man føler ubehag, når man bliver bedømt af andre, men hvis nervøsiteten vokser sig så stor, at den nærmere bliver til en eksamensangst, så er det vigtigt, at få talt om det med nogen.

Måske har du tanker som: Hvordan undgår jeg eksamensangst? Hvordan skal jeg forberede mig inden min eksamen? Er der øvelser til eksamensangst? Hvad gør jeg, hvis jeg ikke kan huske, hvad jeg skal sige?

Her på siden kan du få gode råd. Du kan også få et opmuntrende citat, få dine katastrofetanker ud af hovedet, lægge en plan for, hvordan du forbereder dig, prøve vejrtrækningsøvelsen, afstemningen eller læse andre børns breve.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat