Brev

jeg cutter ;(

Jeg er en pige på 13 år. Jeg går hverdag og smiler…
Men inden i græder jeg. Ingen ved at jeg har det sådan her.. Og grunden til at jeg nu har det sådan er at jeg bliver altid kaldt grim og klam, og sådan noget ;( men mest af alt er jeg ked af det fordi at jeg er alene hele tiden..

Jeg har nærmest ingen venner fordi jeg har isoleret mig… Jeg cutter fordi jeg hader alt ved mig selv. Jeg Hader mig. Jeg har også haft overvejet selvmord.. Please hjælp mig. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre med mit liv ;(

Pige, 13 år
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 13 år,
Mange tak for dit brev, hvor du fortæller om flere svære ting i dit liv.

Du fortæller, at du hver dag smiler ud af til, men at du græder indeni og føler dig ensom. Jeg kommer til at tænke på, hvor længe du mon har haft det sådan, og hvorfor du mon har det sådan..?
Hænger det sammen med, at du fortæller, du både bliver kaldt grim og klam - Er det mon i skolen og eller i fritiden, det sker, og hvem kalder dig de ting..?

Du skriver også, at du isolerer dig, hader dig selv, og at du cutter - jeg bliver nysgerrig på, om der på et tidspunkt er sket noget i dit liv, der har fået dig til at isolere dig fra de andre..?

Når jeg læser dit brev, kan jeg godt forstå, at du beder om hjælp... Og jeg synes, at du både er sej og modig, at du skriver ind til BørneBrevkassen og beder om hjælp. Jeg vil gerne prøve at hjælpe dig!

De fleste børn og unge, der starter med at skære i sig selv, gør det, fordi de har en masse svære følelser og tanker indeni, som de har svært ved at få ud og tale om. Men ensomhed og isolation, som du beskriver kan også medvirke til, at man begynder at cutte.

Lige her og nu kan det føles som en lettelse at skære i sig selv, fordi smerten overskygger den smerte du har indeni, men i længden hjælper det ikke for de svære følelser og tanker er der stadig og kommer måske tilbage med endnu større styrke end før du cuttede.

Jeg tænker, at du skal finde noget, der hjælper bedre end det cuttingen gør ved dig. Det kan måske være svært at tro på at det kan lade sig gøre - men det kan det.

Det første skridt kunne være at finde en voksen, som kunne snakke med dig, og som kunne hjælpe dig med at få styr på nogen af de mange følelser og tanker du har indeni. Jeg vil tro at, jo mere styr på dine følelser og tanker du får, jo mindre får du lyst til at cutte.

Selvom det kan virke svært at tage det første skridt til sådan en snak, tænker jeg på, om du mon kender en voksen, som du føler dig tryg ved, og som du tænker vil lytte til dig og hjælpe dig..?

Det kan være dine forældre (?) eller måske en anden voksen i din familie. Det kan også være en lærer på din skole eller din læge. Tror du, at du kan finde en voksen at tale med..?

Jeg kommer til at tænke på, om dine forældre og lærere i skolen ved, at du føler dig ensom, og at du isolerer dig selv. Er det mon noget de er opmærksomme på, og som du måske har talt med dem om før..?

Hvis du synes det er svært at tale med én, der kender dig godt, kunne det måske i starten være en god idé bare at få sat ord på nogen af de svære følelser hos en voksen, der ikke kender dig. Du skal derfor vide, at du er meget velkommen til at ringe til BørneTelefonen på 116 111 og tale med en af vores dygtige rådgivere der.

En anden mulighed kunne være at kontakte Landsforeningen mod spiseforstyrrelse og selvskade LMS. De har flere forskellige rådgivningstilbud, som du kan benytte dig af. Du kan læse mere om dem her>> her

Du er også velkommen til at skrive til BørneBrevkassen igen.

Kærlig hilsen BørneBrevkassen

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Selvskade Andre der hjælper

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade
Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat