Brev

Selvmordstruet veninde

Hej
Jeg har en rigtig god veninde, som jeg har kendt siden 0. Klasse.
Hun er desværre begyndt at sige, at hun vil begå selvmord. Det er rigtig hårdt at høre på, men jeg prøver selvfølgelig at hjælpe hende. Hun har allerede planlagt en dato, og hvordan hun har tænkt sig at gøre det. Ingen andre end mig ved noget om det. Hvad skal jeg gøre?
Pige, 15 år

Pige, 15 år
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 15 årige

Tak for dit fine brev, som vidner om stor omsorg for din veninde. Det er godt, at du har skrevet til os, for du skal ikke gå alene med bekymringen om din veninde. Det er vigtigt, at du ikke kun drager omsorg for din veninde, men også for dig selv.

Når din veninde har det sådan , som du fortæller, skal hun have professionel hjælp. Der kan være mange grunde til, at mennesker tænker på selvmord, men det er en voldsom løsning og der findes altid en anden mulighed. Du kan fortælle din veninde, at hun har mulighed for at gå til egen læge eller skolepsykologen. Hvis hun ikke synes om disse forslag kan du anbefale, at hun kontakter os på telefon, sms eller chatter på 116111 Hun kan også kontakte Headspace.dk. Her sidder også voksne, som hun kan snakke med om, hvordan hun har det.

Når din veninde har fortalt, at hun har planer om hvordan og hvornår, hun vil begå selvmord, så er det vigtigt, at du tager kontakt til en voksen, som kan hjælpe hende. Det er ret vigtigt, så hun ikke begår selvmord. Det kan være en af dine lærere, dine forældre, hendes forældre eller andre, som kan tage ansvar og sikre, at din veninde får hjælp, og ikke begår selvmord.

Det kan virke lidt hårdt, men man er nødt til at gøre noget, så hun ikke tager sit eget liv. Og det er stort ansvar, hun ligger på dine skuldre – derfor skal en eller flere voksne have at vide, at din veninde har brug for hjælp nu.

Det er dog ligeså vigtigt, at du får talt med en voksen om, hvordan dette påvirker dig. Hvis du ikke føler, du kan snakke med nogen omkring dig er du velkommen til at ringe eller skrive til Børnetelefonen på 116 111, hvor du anonymt kan tale med en voksen og bede om råd. Det er vigtigt, at du ikke bærer dette alene.

Vi vil altid gerne hjælpe

Kærlig hilsen

Børnetelefonen

Få flere gode råd om Hvordan du fortæller om noget svært

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

Her kan du se en film med seks råd om, hvordan man fortæller noget svært. Du kan også få hjælp til at bygge et brev, hvis du hellere vil starte med at skrive det.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Anonym rådgivning i din kommune

Hvis du ikke har det godt derhjemme, har du ret til at få hjælp fra kommunen. Du kan ringe til kommunen og fortælle, hvad der foregår hjemme hos dig, og du kan være anonym, når du ringer.

Læs mere

Gratis psykologhjælp – oversigt

Tilbyder din kommune gratis psykologhjælp til unge? Tjek her:

Læs mere

Psykiatrifonden

Du kan ringe, chatte eller skrive til brevkassen, og du kan finde gode råd og værktøjer til at få det bedre.

Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.