Brev

Jeg vil dø

Jeg må aldrig tage til fester fødselsdage eller noget for min mor. Men det må mine brødre godt, det er mega irriterende jeg kan aldrig lave noget.

Jeg skal være inden for hele tiden. Jeg må kun tage i skole og lege lidt i haven len ellers skal jeg bare være hjemme😭😭💔

det før bare jeg ik vil være her mer

Pige, 11 år
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 11 år,

Flot, at du har haft overskud til at skrive til os. Det lyder ikke til at være rart hjemme ved dig lige nu. Det må være svært ikke at kunne komme ud til veninder og være med til sociale ting, som jo er en hel normal ting i din alder.

Har du snakket med nogen om, hvordan det er hjemme hos dig? Det er ikke i orden, at du skal være alene om de tanker og følelser, du har lige nu. Mit første og største råd til dig er, at du skal snakke med en voksen, som kan hjælpe dig og din familie med at få snakket om, hvordan du har det, og hvordan I får lagt en plan for, at du ikke skal føle dig så begrænset.

Hvordan har du det med din lærer? Kunne du snakke med hende/ham om, at det er svært for dig derhjemme. Din lærer har pligt til at hjælpe, når de kender til, at der er et problem i hjemmet. Det kan også være, at du kender en voksen, som kan være med til at snakke med dine forældre. En du har tillid til, som kan hjælpe jer videre. Som en hjælp kan du bruge dit brev og svaret til os, det beskriver rigtig godt, hvordan du har det.

Mange familier har brug for hjælp, når deres børn bliver ældre, fordi de voksne ikke altid kan finde ud af, at deres børn nu er på vej til at ville være lidt mere uden for hjemmet, og ikke så meget sammen med mor og far. Det er helt naturligt for alle børn og unge at ville ud i verden. Men der er nogle forældre, der skal have hjælp, når det sker, fordi det er svært for dem at give lidt slip i starten, og de er måske bange for at deres børn kommer til skade.

Hvis det er alt for svært for forældrene, og det lyder det til, at det godt kan være for dine forældre så, kan man som familie få hjælp af kommunen.

Kommunen hjælper hele familien. Og det er deres opgave at finde ud af, hvad den bedste hjælp er til lige præcis dig og din familie. Det gør de ved at tale med dig og med din familie – og måske også med andre, der kender til dig og din situation, så de kan få et godt billede af problemerne.

Når de har undersøgt det, beslutter de, hvordan de kan hjælpe bedst. Jeg kan derfor ikke fortælle dig præcis, hvordan de vil hjælpe dig. Men jeg ved, at du har ret til at blive passet på og beskyttet, så du kan få det godt. Og at du har ret til at blive hørt og sige din mening.

Jeg ved fra andre, at de godt kan være bange for, at tingene vil blive værre, når kommunen får det at vide. Det kan fx være, at du er bange for, at dine forældre vil blive meget sure. Fortæl den voksne fra kommunen, hvis du er bange. Så skal de finde en måde at passe på dig på. Så der ikke sker dig noget.

Jeg forstår godt, hvis du føler, at det hele er lidt for meget for dig, og du føler dig alene, så kan du starte med at ringe eller smse til BørneTelefornen 116 111, hvor der sidder søde voksne klar til at snakke. Du er også velkommen på chatten.

Kærlig hilsen

BørneTelefonen

Få flere gode råd om Hvordan du fortæller om noget svært

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

Her kan du se en film med seks råd om, hvordan man fortæller noget svært. Du kan også få hjælp til at bygge et brev, hvis du hellere vil starte med at skrive det.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Anonym rådgivning i din kommune

Hvis du ikke har det godt derhjemme, har du ret til at få hjælp fra kommunen. Du kan ringe til kommunen og fortælle, hvad der foregår hjemme hos dig, og du kan være anonym, når du ringer.

Læs mere

Gratis psykologhjælp – oversigt

Tilbyder din kommune gratis psykologhjælp til unge? Tjek her:

Læs mere

Psykiatrifonden

Du kan ringe, chatte eller skrive til brevkassen, og du kan finde gode råd og værktøjer til at få det bedre.

Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.