Brev

Selvom jeg har venner, føler jeg mig enormt ensom

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15

Tak for dit brev, hvor du på en rigtig fin måde beskriver en følelse, som jeg tror, rigtig mange andre unge kan genkende. Det er på ingen måde nogen rar følelse. Og jeg vil rigtig gerne give dig nogle idéer, du kan overveje.

Du slutter dit brev med at spørge, om du gør noget forkert. Og det gør du slet ikke. Som du skriver, har du kæmpet med angst. Og det kan godt påvirke, hvad du har overskud til at lave sammen med dine venner. Det kan fx være, at du har det svært, hvis det er et sted, hvor der er for mange mennesker, du ikke kender?

Jeg har snakket med andre børn og unge, der har haft angst. Og de har fortalt mig, at det kan være rigtig svært at fortælle andre om angsten – og derfor er der mange, der vælger at gå alene rundt med angsten. Men angst er jo en helt naturlig ting, som rigtig mange kender – og slet ikke noget at skamme sig over.

Derudover sker der rigtig meget, når man er i din alder. Vennegrupper som tidligere har været meget faste kan pludselig ændre sig, fordi folk får nye interesser. Nogle begynder måske at få kærester, mens andre slet ikke føler behov for det endnu. Det kan også være at flere begynder at få andre ting de gerne vil lave i fritiden end før. Og på den måde er det tit sådan at tidligere venskaber pludselig kan virke anderledes. Giver det mening?

Ved dine venner, at du kæmper med angst? Hvis de ikke ved det, kunne det måske være en god idé at fortælle det til nogle af de venner/veninder, du synes er tættest. På den måde kan de nemmere forstå, at når du siger nej til at lave en ting sammen med dem, er det ikke, fordi du ikke vil. Men at det er din angst, det handler om. Og samtidig kunne de måske en gang imellem sammen med dig finde på nogle ting at lave, hvor du er mere tryg?

Jeg tror også, at det er vigtigt, at de voksne omkring dig kender til angsten. På den måde kan de nemmere støtte dig i hverdagen, hvis det bliver lidt svært. Og måske hjælpe og støtte, så du kan være med i så mange ting som muligt.

Derhjemme vil dine forældre måske kunne støtte dig. En ide kunne være at invitere nogle af dine venner til en hyggelig eller sjov dag hjemme hos dig, hvor I laver noget sammen, som du også har det godt med?

I skolen kan det også være rigtig godt, hvis nogle af lærerne kender til angsten. Så ved de lidt mere om, hvad der sker, hvis du siger nej til noget. Og de kan lettere støtte dig til at være med alligevel – på en måde, du har det okay med.

Nogle gange kan ens læge også hjælpe, når man har angst. Lægen kan måske henvise til et sted, hvor du sammen med nogle andre kan arbejde med angsten, så den kommer til at fylde mindre og mindre. Måske kunne du overveje at bestille tid hos lægen, hvis du ikke allerede har været der? Og måske kunne du tage en af dine forældre med, så I sammen kunne tale med lægen, om hvilke muligheder der er.

Jeg håber, du har fået lyst til at overveje nogle af mine idéer. Hvis du får brug for at snakke, er du altid velkommen til at skrive eller ringe til 116 111. Du kan også se lidt flere råd og breve fra andre unge på vores hjemmeside her.

Kærlig hilsen BørneTelefonen 

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat