Hvad kan man gøre, hvis man er ensom?

Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget, er det vigtigt, at få hjælp. Få råd til, hvordan du kan komme ud af ensomheden.

Få et råd

Føler du dig ensom? Her er nogle gode råd til, hvad du kan gøre.

Ensomhed er en følelse, som alle mennesker kan have. Den kan komme af forskellige årsager. Fx hvis man er uvenner med en god ven, man slår op med en kæreste eller hvis en fra familien er meget syg. Det kan også være en mere generel følelse af ikke at føle sig god nok eller føle sig anderledes og forkert. Det er vigtigt at vide, at det er okay, at føle sig ensom engang imellem. Men hvis følelsen fylder meget, så er det vigtigt, at du får hjælp.

Her kan du finde forskellige råd til, hvordan du kan komme ud af ensomheden.

Giv dig selv en udfordring - tag kontakt til andre.

Hvis du synes, det er svært at tage kontakt til andre eller holde en samtale i gang, så er det vigtigt at huske at man, ved at øve sig, langsomt bliver bedre. Prøv at give dig selv nogle små udfordringer. Fx spørg efter noget i en butik, vis nogen fra klassen en sjov film på youtube, hjælp en gammeldame over vejen eller noget helt andet.