Brev

Jeg tror jeg har angst

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære dreng på 14 år.

Tak for dit brev! Hvor er det godt, at du skriver herind og deler dine tanker. Jeg håber, at mit svar kan hjælpe dig videre.

Jeg vil starte med at sige, at du har skrevet et rigtig fint brev, som fortæller, hvordan det er at være dig. Det er en rigtig god start.

I dit brev fortæller du, at du ikke har talt med din bedste ven i 6 uger. Du fortæller, at dine veninder får dig til at føle som et 3-hjul – og at de skal på efterskole næste år.

Du fortæller også, at det hele har gjort dig utilpas i kroppen. Du beskriver forskellige ting, som du mærker, og at du specielt i skolen oplever det.

Jeg kommer derfor til at tænke på, om du har lyst og mod på, at tale med dine to veninder? Det kan være, at du kan fortælle dem hvordan du har det med jeres venskaber? Det kan være, at i kan finde en måde at holde kontakten på?

Du skriver, at det kan være svært at starte en samtale. Det kan derfor være en ide, at skrive til dine veninder?

Du har skrevet noter om de ting, som du mærker i kroppen. Det viser på mange måder, at du er opmærksom på, hvordan du har det og hvad du mærker. Det er en vigtig ting, at kunne – og det virker til, at du er godt i gang med det.

Det kan være svært at finde ud af, hvorfor man mærker eller føler de ting, som man gør. Det kan være ud fra forskellige situationer og tanker.

Det kan være en god ide, at tale med en voksen om det du mærker i kroppen. Du fortæller i dit brev, at det bedst beskrives som angst.

Det kan være vigtigt, at få noget hjælp og støtte fra en voksen, som du føler dig tryg ved. Det kan fx være dine forældre eller en lærer, som du er tryg ved? Du kan fx også vise dit fine brev, som beskriver rigtig fint, hvordan du har det.

På den måde, kan de være opmærksomme på, hvordan du har det og hvordan de kan hjælpe dig videre.

Det er nemlig vigtigt, at du ikke sidder alene og er ked af det. De voksne skal hjælpe og støtte dig. Det kan være en stor opgave, at få det bedre i skolen og med sig selv. Det er bestemt ikke noget, som du skal klare alene.

Jeg håber, at du får talt med en voksen, som du føler dig tryg ved. Husk på, at du altid er velkommen til at skrive ind igen eller ringe på tlf. 116111.

Kærlig hilsen BørneTelefonen

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat