Kære pige på 13,
Tak for dit brev til brevkassen.
Du skriver til os om ensomhed. Det er en stor og tung følelse, der kan vise sig på mange måder. Jeg kan læse, at du sjældent er sammen med andre unge for tiden. Du skriver også, følelsen af ensomhed kan fylde så meget hos dig, at du ikke har lyst til at vågne op til en ny dag, der føles uoverskuelig.
For tiden kan de allerfleste børn og unge jo ikke komme på deres skole eller i deres institution. Måske er der i dit tilfælde også en anden grund end virus? Det er lidt svært at vide ud fra dit brev…. Uanset hvad, så føles det ensomt at side hjemme så mange timer hver dag.
Når man sidder hjemme så meget hjemme, som du gør, så kan tankerne og ensomheden vokse sig endnu større. Jeg kan se, at du har flyttet skole for nyligt, og at du frygter, at det ikke vil gå godt på din nye skole.
Jeg kan se, du har været modig nok til at tale med dine forældre. Men jeg læser også dit brev som, at de ikke helt får givet dig den hjælp, du har brug for. Lige nu føler du nemlig slet ikke, at det hele ‘nok skal gå’.
Jeg vil foreslå dig at tale med en anden person end din mor eller far. En person, du tænker, vil lytte alvorligt til dig. Det kan både være en, du allerede kender, eller en, som du ikke har talt med før. Det er vigtigt, du forsøger at sige det højt til en, der kan hjælpe dig, så du kan få hjælp til at få det bedre. Det kunne fx. være en lærer i skolen.
Det er vigtigt, at lærerne på din nye skole ved, at du har brug for lidt opmærksomhed og ekstra hjælp til at komme godt i gang på din nye skole – når den åbner igen på et tidspunkt. Måske skal din mor og far tale lidt nærmere med din nye klasselærer om, hvordan det går i skolen? De kunne holde et lille møde over telefonen, om mulighederne for at hjælpe dig. Og de kunne tale om, hvordan du kommer bedst igennem perioden hjemme.
Det kan være, at andre omkring dig ikke er klar over, hvordan du har det indeni, hvis du plejer at skjule det. Hvis det er svært for dig at sige ansigt-til-ansigt, kan du også bruge vores guide til at skrive et brev her.
Selvom følelsen af ensomhed er ubehagelig, så er det en følelse, som kan gå over igen. Der er ikke noget galt med dig, tværtimod er det almindeligt at føle sig ensom og alene i perioder. Især hvis du både er ny elev på en skole og – ligesom alle andre – ramt af skolelukningerne for tiden.
For nogle kan det også hjælpe at skrive alle de negative tanker ned i en slags notesbog eller dagbog. Du kan få hjælp til at sætte ord på det hele ved at bruge siden her.
Jeg håber, mit svar har sat lidt tanker i gang hos dig til, hvordan du kan hjælpe dig selv med følelsen af ensomhed. Måske har du brug for en snak med en af vores rådgivere? Vi sidder klar på telefon 116111 og vil rigtig gerne lytte til dig. Du kan også sms og chatte med os.
Mange varme hilsner
Børnetelefonen
