Brev

bange

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære ”pige på 11 år”.

Mange tak for dit brev til BørneBrevkassen, hvor du fortæller om de tanker du har, som driller dig og gør dig bekymret...

Når jeg læser dit brev, tænker jeg, at du har en god fantasi… Nogle gange kan man frygte ting så meget, at man næsten selv kommer til at tro på, at det er sket eller vil ske… Jeg tror det er rigtig vigtigt, at du husker dig selv på, hvad der er virkelighed, og hvad der er drømme og fantasi.

Når det så er sagt, så kan jeg godt forstå, at du bliver bange for de ting, du tænker på… Det er ikke rart at gå og være bange…

Du skriver ikke noget om, hvorvidt du har talt med en voksen om alle de tanker, som gør dig så bange..? Måske du skulle få en god snak med din mor eller måske din klasselærer? Måske de også vil kunne hjælpe dig med at få styr på virkelighed kontra drømme og fantasier... Jeg tror, det er rigtig vigtigt, at du får snakket med nogen om de her ting. Nogle gange kan man næsten gøre sig selv skør med tanker, hvis man ikke får snakket med nogen om dem…

Måske kunne du have lyst til at starte med at sige det til en anonym voksen på Børnetelefonen på 116 111..? Her sidder rådgivere klar til at hjælpe dig alle hverdage fra kl. 11-23 og lørdage fra kl. 13-17.

De bedste ønsker BørneBrevkassen

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat