Brev

Søvnproblemer

Læs hele brevet
Svar fra andre

Børn

Jeg døjer selv med søvnproblemer helt generelt og på de aftener hvor jeg slet ikke kan sove får jeg noget som hedder melatonin 3 milligram i samarbejde med min læge.
Melatonin skabes normalt naturligt i hjernen og fortæller hjernen at nu er man træt og skal sove.
Men nogle gange hvis der er sket meget eller jeg tænker over ting hjælper det at jeg får en melatonin pille.
Måske du kan tale med dine forældre og læge om at få noget melatonin.
Min lillebror på 11 år får det også fordi at han ellers først sover kl.01 om natten.
Min bedste veninde og hendes søskende får det også.
Så det er helt ufarligt og er jo normalt naturligt også i hjernen.
En anden ting der kan hjælpe er at læse en bog eller se en film som er glad eller handler om noget godt, det synes jeg hjælper mig til at sove godt.

  • Sara, Pige, 18 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Andre der Hjælper

Der findes også andre steder, hvor du kan få rådgivning og hjælp.

Måske har du brug for at tale med en ekspert, der ved rigtig meget om lige præcis dét, du tumler med.

Fandt du ikke den hjælp, du søgte efter? Her er en liste over andre, der også har rådgivning for børn og unge.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat