Hvad gør jeg?

Hej pige på 12

Jeg kan virkelig godt forstå at det må være svært, men der er noget du skal vide. Det er aldrig forkert at gå til sine forældre, når der er noget man har på hjertet.

Det klart dine forældre ikke kan sætte sig helt ind i dit sted og mærke, hvordan du har det, men de kan i hvert fald hjælpe dig ved at måske henvise dig til Cool-Kids. Ved ikke om har har hørt om dem før, men der hjælper de børn og unge med angst. Altså de fokuser kun på angsten og hjælper barnet med at komme af med sin angst.

Mit bedste råd til dig er at du tager en dyb snak med dine forældre som jeg så kun kan forstille mig vil kontakte din læge og så er det op til lægens vurdering. Altså det er lægen som er udgang til behandling, så det kan være din lægen henviser dig til Cool-Kids. Det kan jeg forestille mig at han/hun vil gøre.

Hilsen pigen på 14.

Hej pige
Jeg har selv angst og forstår hvordan følelsen er. Angst er ikke en decideret psykisk sygdom og vis man lærer at kontrollerer det påvirker det ikke hverdagen. Min mor som også har angst har lært mig at man bare skal distrahere sig selv eller styre det. Man kan distraherer sig selv ved bl.a høre en lydbog noget musik eller noget helt tredje, man kan styre det ved at tage et åndedræt gennem næsen og puste ud gennem munden. Dette virker for mig.
Håber at det hjælper