Brev

Føler mig tit ensom

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15 år,

Tusind tak for dit brev. Hvor er det godt, at du skriver til os. Det er en stor styrke at sige til, når man har brug for hjælp.

Det er aldrig rart at føle sig ensom. Og det er aldrig rart at føle, man har mistet sin bedste veninde. Der er desværre mange unge, der ligesom dig kan opleve at føle sig ensomme. Ikke at det gør dit problem mindre, men så ved du, at du ikke er alene om at have det sådan.

Det kan være helt fantastisk at have en bedste veninde, som man føler, man kan betro sig til og snakke med alt om. Derfor kan jeg godt forstå, hvis du er ked af, at du ikke føler, I kan snakke så meget sammen længere. Det betyder nemlig bare, at det er et rigtigt godt venskab, som du ikke har lyst til at miste.

Du skriver, at du føler, din veninde ignorerer dig, når de andre i jeres vennegruppe er der. Det er aldrig rart at føle sig ignoreret. Hvis du har mod på det, kunne du jo prøve at hive hende til side en dag. Her kunne du fortælle hende, hvilke tanker du går rundt med. Måske kan du sige, at du faktisk ikke er sur, men at du i virkeligheden er ked af det. Måske er du ked af, at du føler, du er ved at miste hende? Du kan også prøve at vise hende dette brev, hvis det er lettere.

Du skriver også, at I tit er sammen i “vores vennegruppe”. Hvad ville der ske, hvis du prøvede at spørge en af de andre i gruppen, om de havde lyst til at lave noget sammen efter skole på et tidspunkt? Måske kunne der gemme sig et par ekstra gode venner i gruppen, som du slet ikke har været klar over, fordi du altid har været vant til at gå direkte til din bedste veninde? Det kan være, at det ville hjælpe på følelsen af ensomhed i skolen, at du har mere end én ven/veninde, som du føler, du kan snakke med.

Det kan også være, du kender nogle i de andre klasser eller uden for skolen til en fritidsaktivitet? Hvis din veninde bliver ved med at ignorere dig, når I er sammen med andre, så fortjener du jo i virkeligheden en bedre veninde. Selvom det kan være svært at tænke sådan, så er det jo vigtigt, at man husker at passe på sig selv, selvom man er gode veninder. Man skal ikke finde sig i alting.

Til sidst kunne det være, at du alligevel skulle prøve at snakke med dine forældre om din følelse af ensomhed. For det kan nogle gange gøre alting lidt lettere, hvis man bare har nogen at snakke med. Det kunne også være en søskende, tante eller en lærer, du føler dig tæt på.

Du kunne eventuelt vise dem dette brev, som på den måde kan gøre det nemmere at fortælle dem alt det, du føler, uden du risikerer at blive afbrudt. Du viser allerede stor handlekraft, idet du vælger at skrive herind. Det kan være, du kan bruge denne handlekraft til at tage det næste skridt, som måske endda kan bringe dig tættere på dine forældre/tante/lærer?

Jeg håber i hvert fald at alting føles lidt mere overskueligt nu. Ellers er du altid velkommen til at ringe på 116111, chatte eller SMS’e til BørneTelefonen. Held og lykke med det hele.

Kærlige hilsener BørneTelefonen

 

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Ensomhed Andre der hjælper

Anonym rådgivning i din kommune

Alle kommuner tilbyder åben, anonym rådgivning for børn og unge.
Læs mere

Headspace

Du kan både ringe og skrive til Headspace, og de har også afdelinger i hele landet, hvor du kan komme ind og tale med en rådgiver.

Læs mere

Studenterrådgivningen

Gratis rådgivning til studerende på de videregående uddannelser, der oplever psykiske eller sociale problemer. F.eks. stress, eksamensangst, depression, ensomhed mm.

Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Chat
Chat