Brev

Et Dilemma omkring ensomhed

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære dreng på 16 år

Tusind tak for dit brev til BørneTelefonen. Når jeg læser dit brev, er jeg slet ikke i tvivl om, at det er svært at være dig lige nu. Jeg kan godt forstå, at du savner dine venner og nogle fællesskaber, hvor du kan spejle dig og føle dig accepteret. Hvor er det derfor godt, og hvor er jeg glad for, at du har valgt at skrive herind og spørge om hjælp.

Alle mennesker har behov for at blive set, hørt, have nogle gode venner og indgå i nogle gode fællesskaber. Det er ikke et særligt behov, som kun du har. Det er nogle helt basale behov, som er afgørende for, hvordan vi mennesker trives og udvikles. Derfor er der heller intet at sige til, at du savner dine venner og dine fællesskaber. Det kan nemlig være svært at dyrke online.

Rigtig mange unge mennesker kontakter i øjeblikket BørneTelefonen med følelsen af ensomhed, tristhed og usikkerhed. Rigtig mange. Du er bestemt ikke alene om dine tanker og følelser. Jeg forestiller mig også, at flere af dine klassekammerater har samme tanker og følelser.

Det kan være rart at vide, at man ikke er alene om sine tanker og følelser – selvom jeg udmærket ved, at det ikke nødvendigvis hjælper dig at vide, at mange andre også har det svært lige nu.

Som jeg forstår dig, har du siden første nedlukning taget restriktionerne meget seriøst. Det har resulteret i, at du har takket nej til mange arrangementer. Det er rigtig godt og ikke mindst flot, at du har taget restriktionerne så seriøst.

Restriktionerne har været og er fortsat afgørende for at få smitten helt under kontrol. Men restriktionerne strider for mange også imod den menneskelige natur og de menneskelige behov – blandt andet behovet for at indgå i nogle gode fællesskaber, hvor man har mulighed for at spejle sig selv og udvikles.

Det er vigtigt for mig at fortælle dig, at den tid og din energi, du har brugt på at overholde restriktionerne bestemt ikke er spildt. Du har passet på dig selv og folk omkring dig. Og det er bestemt ikke spildt.

Når det er sagt, så er det måske også på tide, at række hånden ud, som du selv skriver. Som jeg forstår dig, er dit behov for dine venner og fællesskaberne nu så stort, at du rammes af en følelse af ensomhed.

Følelsen af at være ensom er en helt almindelig følelse, der jo ligesom alle andre følelser indeholder et vigtigt budskab. Følelsen af at være ensom fortæller os, at der er et tomrum – nogle sociale behov, der kalder på at blive opfyldt. Følelsen af at være ensom kan gøre rigtig ondt. Og den er derfor også vigtig at italesætte, præcis som du gør nu.

Gad vide, om der er nogen omkring dig, som ved, hvordan du har det? Fx dine forældre, din lærer eller dine venner? Hvis ikke, så vil jeg råde dig til at italesætte dine følelse af ensomhed – præcis, som du har gjort til mig. Mon ikke, at dine forældre og venner kan genkende nogle af dine tanker og følelser? Det forestiller jeg mig.

Måske det også er på tide, at række hånden ud til dine venner? Gad vide om ikke, at du kan række hånden ud til dine venner og samtidig tage højde for restriktionerne. Husk på, at man gerne må ses med ca. 5 venner udover dem, som du bor sammen med.

Hvis ikke du har lyst til at invitere dine venner indenfor, kan du jo invitere dem på en gå- eller cykeltur? Hvad mon I plejer, at lave sammen? Mon det kan laves udendørs?

Mon I kan ringes ved og ses online? Fx til computerspil, madlavning eller noget helt tredje?

Har du brug for flere gode råd, kan du finde dem her. BørneTelefonen har nemlig lavet en side med gode råd til alle de børn og unge, der lige nu påvirkes af coronasituationen.

Jeg håber meget, at du kan brugt mit svar. Jeg ser og hører dig, og jeg forstår udmærket, hvad du skriver. Jeg håber, at det hele snart bliver bedre. Indtil da vil jeg ønske dig alt det bedste. Husk, at du altid kan skrive eller ringe til BørneTelefonen igen, hvis du har brug for det.

Kærlig hilsen

BørneTelefonen

Alene og udenfor? Få flere råd om ensomhed

Føler du dig ensom og udenfor fællesskabet? Du er ikke den eneste. Alle kan føle sig ensomme engang i mellem, men hvis følelsen fylder meget i dit liv, er det vigtigt, der bliver gjort noget ved det.

Man kan godt være alene uden at føle sig ensom, og omvendt kan man godt have mange venner samtidigt med, at man føler sig ensom.

Hvis du føler dig ensom, kan det være, du har tanker som: Hvorfor er der ingen, der forstår mig? Hvorfor bliver jeg aldrig inviteret?  Hvorfor har jeg ikke nogen BFF? Hvorfor er der aldrig nogen, der liker mine billeder eller skriver til mig? Hvordan får jeg gode venner? Hvorfor føler jeg mig ensom? Og hvordan kommer jeg ud af ensomheden?

Følelsen af ensomhed er aldrig din egen skyld, men der er heldigvis mange ting, du kan gøre selv. Læs mere om hvad ensomhed er, hvordan andre børn oplever det og få en masse råd!

Få endnu flere gode råd om Venner, veninder eller ensomhed

Venner er noget af det allerbedste! Men hvad gør man, hvis man er blevet uvenner med sin BFF? Hvis I er kommet op og skændes og der er drama, så kan det gøre en rigtig ked af det. Hvordan løser man så konflikten og bliver venner igen?

Måske har du en ven, som går igennem en svær periode? Fx oplever skilsmisse, sygdom i familien eller kærestesorger. Hvordan kan man så hjælpe sin ven bedst muligt?

Nogen gange kan kærlighed også påvirke venskaber. Hvad hvis man bliver forelsket i sin bedste ven? Skal man sige det eller håbe det går over? Og hvad hvis dig og din ven har det samme crush? Eller hvis du kommer til at kysse med din vens kæreste?

Det kan også være, du ikke har nogen venner eller ikke særlig godt kan lide dem du har? Måske du bliver holdt udenfor eller mobbet? Måske du føler din ensom og alene og ikke føler, du kan være dig selv.

Få svar på spørgsmålene ved at læse gode råd om hvordan du kan løse konflikter med dine venner eller få råd til, hvad du kan gøre, hvis du er forelsket i din ven. Du kan også se videoer og få tips til, hvordan du får nye venner eller du kan læse breve fra andre børn, og se hvilke råd de har fået.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat