Brev

Ensomhed og lavt selvværd

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 15 år

Hvor er du god til at forklare, hvordan du har det. Jeg kan godt forstå, du er træt af at føle dig ensom og uønsket.

Du spørger, om det er normalt at føle som du gør i din alder. Til det kan jeg kun svare ja. Jeg har snakket med mange unge, der beskriver nogle af de samme følelser som dig. Du skriver, at du har haft mange venner – og faktisk stadig har dem. Det lyder rigtig dejligt. Men selvom man har venner omkring sig, er det ikke unormalt at føle sig ensom alligevel. Man kan nemlig komme til at sammenligne sig med dem, som du også beskriver.

Men måske man kan prøve at tænke, at nogle af dine venner også sammenligner sig selv med dig? Måske misunder de dig, når du har weekender med en hel masse ting? Det kan tænkes, at dine venner også har weekender uden helt så mange planer – men måske ikke snakker så meget om det. Jeg tror, det er meget normalt ikke at lave lige meget i hver weekend. Nogle gange kan det endda være meget rart at slappe af derhjemme, læse en bog, se en film med sin familie eller noget helt fjerde. Nogle gange kan det også være rart at være sammen med nogen uden at lave så meget. Gør du mon det med de dine venner? 

Du skriver også, at følelsen af at være ensom og uønsket er blevet større det sidste års tid. Nu ved jeg ikke, hvornår du fik din skade, men den kan sagtens have noget med følelsen at gøre. En skade kan vende op og ned på ens hverdag, hvis man er vant til at bruge meget tid på at dyrke sport. Det kan være svært at gøre noget ved en skade, så man kan komme hurtigt i gang igen – tit handler det om tid. Men jeg tænker på, om der mon er mulighed for stadig at komme med til det, der bliver arrangeret, selvom du ikke kan være med til træningen? Det kan være svært at få set folk, hvis de bor langt væk. Men hvordan mon det ville være at besøge en af dem en weekend og måske bruge lidt mere tid sammen?

Til sidst kommer jeg til at tænke på, om du har delt dine tanker med nogen? Du skriver, at der er nogle af tingene, du ikke kunne finde på at dele. Men kunne der være nogle af tingene, der ville være okay at snakke om? Måske går dine veninder rundt med nogle af de samme tanker. Eller måske kan din mor eller far genkende nogle af følelserne, fra de selv var unge.

Jeg håber, at der er noget i mit svar, du kan bruge. Du har været rigtig god til at sætte ord på dine tanker, og du virker til at have lysten til, at det skal blive anderledes. Det tror jeg som sagt godt på, at det kan. Både med tiden, og hvis du får delt dine tanker og talt med nogen om det.

Kærlig hilsen BørneTelefonen

"alene" hør andres fortællinger

Hør YouTuber og influencer Emilie Briting og 17-årige Martha tale om at sige det højt, hvis man har det svært, og hvem man kan gå til.

Hjælpesætning
Få en hjælpesætning, der kan minde dig om, at du godt kan klare det, og at du er god nok!

Hvilken sætning hjælper dig?

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat