Brev

Alene?

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 14 år

Tak for dit brev. Jeg ved fra andre unge, at det kan være rigtig svært at begynde at snakke med flere end dem man plejer. For rigtig mange er det svært bare det at starte et nyt sted og få nogle nye venner, som alle har kendt hinanden i flere år. Hvor er det flot, at du bare er kommet ind i 7. klasse og har fået dig nogle venner. Det er sejt gået, for det er ikke altid nemt.

Hvordan faldt du i snak med dine to venner den gang, du startede i klassen? Måske du kunne prøve at gøre nogle af de samme ting for at falde i snak med nogen nu. Du skriver, at det var din dansklærer, der sagde, du skulle begynde at snakke med nogen flere. Det kan være en idé at spørge, om hun har nogen idéer til, hvordan du kommer i kontakt med dem. 

En god måde at komme i kontakt med nogen, er lige før frikvarteret at begynde en samtale, fx spørge hvad de skal efter skole eller om de går til noget i fritiden. Hvis du har set en film eller læst en bog, kan du måske også spørge ind til dette? På den måde kan det føles naturligt at holde frikvarter sammen. Hvis I selv bestemmer jeres pladser, kan du prøve at sætte dig ved siden af en, du gerne vil snakke med.

Jeg kan læse du skal til at gå med aviser. En måde at starte en samtale, kan også være ved at spørge om nogen af dem har et fritidsjob og så også fortælle om dit. Måske er der en, der kunne tænke sig at hjælpe dig en dag, du kunne jo spørge? 

Du skriver, at du er lidt bange for om dine venner føler du ikke gider dem. Det kan være en idé at fortælle dem, hvad din dansklærer har sagt til dig. På den måde ved de, hvorfor du søger nogen andre i klassen. Måske kan de endda hjælpe dig med at falde i snak med nogen andre. Så kan du både være sammen med dine venner, mens du prøver at få nogle nye. Sammen med dine to venner, kunne I måske arrangere en pigeaften hos en af jer, hvor I også invitere enten nogle af de andre piger eller dem alle og så hygger med fx spil og film. Det kan være en måde at lære dem bedre at kende på?

Venlig hilsen BørneTelefonen

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige eller hvis frygten styrer, den måde man er på, og hvordan man har det, så er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogen oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

slap af og find ro vejrtrækningsøvelse

Video: gode råd om angst

Hvad er angst egenligt? Og hvordan påvirker følelsen os?

Se video’en på vores YouTube-kanal og vælg det råd, der passer til dig.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat