Søvn

Hej.

I meget lang tid har jeg sovet meget lidt om natten.

Om dagen har jeg hovedpine, er meget træt,

har svært ved at koncentrere mig

og har også svært ved at huske ting.

Hvis jeg først falder i søvn ved fx 1 tiden,

vågner jeg mange gange om natten

og står op meget tidligt om morgenen.

Jeg går også til håndbold 4 gange om ugen

og har en meget hår træning,

men for det meste er mit energiniveau meget lavt

og jeg bliver tit svimmel når jeg træner.

Jeg ligger tit og prøver at falde i søvn i meget la g tid,

men kan ikke.

Har prøvet 4-7-8 metoden, men den virker ikke.

Har i nogle tricks til hvordan jeg kan falde i søvn hurtigere?