Binder

hejj!

jeg står selv lidt i det samme problem men jeg kan komme med lidt hjælp,

jeg har hørt at en stram top/undertrøje kan hjælpe.

det skal lige siges at før du begynder med binder skal du huske at holde pauser fra det.

der er masser af måder, hvis du har tiktok eller youtube kan du sikkert finde noget der.

hej hej!

Det der med at lave binders selv er ikke altid den bedste idé. Binding (det at trykke brystvævet flat for at se mere maskulin ud) er noget der skal gøres ordentligt, ellers kan det give permanente problemer og skader (der findes en masse om emnet, dog mest på engelsk).

Danske hjemmesider sælger binders, og derudover er der også to andre brands. Jeg kan kun lige huske, som er drejet har fået mine binders fra. De er super komfortable, og har en ret fin kompression.
Jeg vil foreslå at du ikke bruger dem med lynlås, da det kan være ret ubehageligt at gå med.

Der er nogle regler når det kommer til binding, som du helst skal følge slavisk.

Absolut ingen motion når du har binder på.
Maks have den på i 8 timer, og så tage en pause på det dobbelte (gælder også andre tider, f.eks 4 timers binding, 8 timers pause).
Ikke svømme med en binder medmindre den er lavet til det.
Ikke sove i din binder.
Kun bruge binders i din størrelse eller større.

Der er en masse måle-guides på hjemmesider. Det kan være besværligt at måle det selv tho.

Sådan noget med binders fra hjemmesider der ikke specialiserer i det er heller ikke ideelt, men det er meget billigere end dem der er ordentlig kvalitet. Binding med forbinding er heller ikke godt for din brystkasse.

Der findes også noget, som jeg tror hedder “transtape”. Basically tape der er lavet til kompression. Det kan du have på i bad, ud at svømme, og i seng. Det holder omkring 2-3 dage. Jeg har ikke selv erfaring med det, og ved ikke hvor det kan købes.

Jeg håber virkelig at alt den info kunne hjælpe. Jeg ved at der er meget, men størstedelen af det er super vigtigt at huske.

Held og lykke med det hele!