Brev

Hjælp

Hej.

Jeg er en pige på 13 men 14 år om en uge.

Jeg er i tvivl om jeg sover nok!

Fordi når jeg sætter min ur

så lægger jeg mig til at sove

og der står hvor mange timer der er til det ringer

og jeg får 7 til 8 timers søvn.

Er det nok??

Jeg er virkelig i tvivl og ja…

Pige, 13 år

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Man siger at en teenager skal have 8-10 timers søvn hver nat.

Anonym, Pige, 14 år
maj 7, 2023

Så længe du ikke føler dig for udmattet eller træt, så er det fint.

Danskeren, Pige, 11 år
maj 7, 2023

Kroppen skal nok sige til hvis den ikke får nok søvn. Hvis du ikke selv lægger mærke til det kan venner og familie se det på dig. Men nogle har brug for mere søvn end andre så det er kun cirka 7-10 timer søvn.

Anonym, Dreng, 14 år
maj 7, 2023

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Uro i kroppen

Florida og usa

Flere breve om At være bange

Få endnu flere råd, hvis du er Bange, utryg eller angst

Alle mennesker oplever at være bange mange gange gennem livet. Men hvis man er bange eller angst for ting, som slet ikke er farlige, eller hvis frygten for meget, er det vigtigt, at man får noget hjælp.

Nogle oplever at være bange for noget bestemt som fx eksamensangst, angsten for edderkopper eller at være bange for at flyve.

Det kan også være, det er lidt svært at sige, hvad man helt præcist er bange for. Måske det bare er en følelse af uro og utryghed i kroppen.

Her på siden kan få gode råd eller du kan lave din egen find ro plan. Du kan også læse andre børns breve og BørneTelefonens svar.

Læs mere her