Vi har anonymiseret dit brev, så ingen kan se dit navn. Det gør vi for at passe godt på dig og sikre, at du altid er anonym, når du skriver til BørneTelefonen.
Kære T
Først og fremmest vil jeg gerne sige, at det gør mig utrolig ondt at høre om dit tab, og jeg vil gerne kondolere mange gange til dig og din familie.
Når jeg læser dit brev, kan jeg næsten mærke, hvor glad du var for din farfar, og hvor ondt det gør på dig, at du har mistet ham.
Uanset hvad, så er det aldrig rart at miste nogen, og det kan faktisk godt være rigtig svært at finde rundt i alle de følelser, der bliver sat i gang – Især når du ikke har prøvet at miste nogen tæt på før.
Derfor er det bare så stærkt af dig, at du skriver og spørger om hjælp, når du kan mærke at du har brug for det. Jeg vil rigtig gerne hjælpe dig, og dele mine tanker med dig.
Sorg kan have mange ‘forklædninger’
Det, at miste nogen, kan være rigtig smertefuldt, og det er der absolut intet i vejen med. Det sætter nemlig gang i rigtig mange forskellige tanker og følelser, som kan være rigtig svære at finde rundt i eller sætte ord på. Det er også meget forskelligt fra person til person, hvordan man har det, når man oplever, at et familiemedlem går bort. Men fælles for næsten alle er, at man mærker følelsen ‘sorg’ – og sorg kan have mange forskellige udtryk. For nogle kan det f.eks. føles, som om at de er helt fyldt op af følelser, mens det for andre kan føles som om, man er blevet helt tom indeni. Er det mon noget du kan genkende?
Der er ikke nogen rigtig eller forkert måde at føle sorg på, men for langt de fleste er følelsen af sorg ofte forbundet med en dyb tristhed – Ligesom den man mærker, når en man holder meget af går bort. Jeg fornemmer også, at du absolut ikke havde forventet, at du ikke skulle se din farfar igen, efter sidste gang du så ham. Derfor tænker jeg også, at du må have fået et stort chok, da du fik at vide, at han desværre var død. Chok er nemlig også en meget naturlig reaktion på et dødsfald, og chok hænger også ofte sammen med sorg.
Savn – En af sorgens sværeste følelser
Når nogen går bort, og man oplever følelsen af sorg så tæt på, som jeg kan høre, at du gør nu, så vil der altid være et stort savn til den, man har mistet. Følelsen af savn, kan godt være rigtig svær at rumme, hvis man ikke har prøvet det før, og derfor er jeg rigtig glad for at høre, at du allerede har talt en del med dine forældre om, hvordan du har det. Det er nemlig noget af det allerbedste, som man kan gøre, når man er ked af det eller har brug for hjælp.
Uanset om man er barn eller voksen, vil man altid opleve at komme til at savne, når nogen man har holdt meget af, pludselig ikke er her mere, og det er HELT OK!
Savn betyder nemlig, at man har været rigtig glad for nogen, og at det bånd man har haft med dem, har betydet meget for en. Derfor vil personen heller aldrig være helt væk, så de lever nemlig videre i ens minder, og de gode tider man kan huske tilbage på at have haft sammen.
Følelsen af savn vil måske altid være der, men den vil blive mindre med tiden, og det vil blive nemmere at rumme denne følelse. Jeg kan godt forstå, at det kan være svært at forestille sig lige nu, fordi det hele stadig er så nyt for dig.
Derfor er det vigtigt at give dig selv lov til at være ked af det, at savne, mindes og at sørge.
Der er ingen ‘udløbsdato’ på sorg, og det betyder også, at der heller ikke er noget tidspunkt, hvor du SKAL være over det eller BURDE være kommet videre. Det er nemlig kun dig, der kan mærke, hvor længe du har brug for, og uanset hvor meget tid du har brug for, så er det helt OK!
Hvad kan du gøre?
Du spørger, hvad andre gør når de oplever sorg, og om du skal holde dine følelser inde. Det er faktisk virkelig godt, at du spørger. Det bedste råd jeg vil give dig er; at sørge for at få talt om det, ligesom jeg kan høre, at du allerede har gjort.
Du har nemlig gjort det helt rigtige ved at tale med dine forældre om det. På den måde kan de nemlig hjælpe dig igennem din sorg på den måde, som du har brug for, og I kan være i sorgen sammen. For nogle gange kan sorg føles så tung, at den er svær at gå med alene, og derfor er det vigtigt, at man kan gå til mor eller far og bede om hjælp.
Noget af det, som mange ofte føler hjælper dem i situationer, hvor de har mistet nogen, som de var glad for, er at minde dem selv om alle de gode minder, og historier, som de har haft med dem.
Jeg kommer sådan til at tænke på, om du mon nogensinde har været med til en begravelse før?
Grunden til at jeg spørger er, at præsten til en begravelse holder tale om personen der er gået bort. For at præsten kan gøre det, vil han/hun have talt med familien, som fortæller hvordan personen var, og hvordan deres liv havde været.
Til begravelser kan det være rigtig rart at lytte til talen, som præsten har skrevet om den, der er gået bort. Så får man nemlig alle de gode minder frem igen, som man kan tænke tilbage på.
Mange har særligt fundet det hjælpsomt, hvis personen der er gået bort har været syg – Ligesom jeg kan høre at din farfar var. Det kan nemlig være lidt rart at få fortalt historien om deres liv lige fra de var unge og friske, så man også kan huske på, at de ikke altid har været syge som de var til sidst – Og derfor kan man også huske sig selv på, at de endelig har fået ro, og at de ikke længere har det skidt.
Jeg tænker, at du allerede gør det helt rigtige ved at tale med dine forældre om det – Bliv endelig ved med det. Jeg tænker også, at det måske kan være en idé for dig at fortælle det til din lærer i skolen, hvis du har brug for det. Måske kan det være rart for din lærer at vide det, så de kan være opmærksom på, om du måske er lidt trist eller har brug for lidt ekstra. Hvad tænker du om det?
Her kan du læse mere om sorg
Jeg vil også gerne sende dig et link til vores side her på BørneTelefonen om sorg. Vi har nemlig samlet rigtig mange godt tips og råd til, hvad man kan køre når man oplever sorg. Den får du lige her: BørneTelefonen: Sorg
Sorggrupper
Jeg vil faktisk også gerne sende dig et andet link, som jeg tænker kan være relevant for dig og dine forældre at se nærmere på. For du fortæller nemlig, at din farfar havde kræft. Kræftens Bekæmpelse har nemlig sorggrupper for børn og unge som har oplevet at miste nogen til kræft. På den måde, kan man tale med andre børn og unge på ca. ens egen alder, som har oplevet at miste nogen de holder af til kræft. Det link får du lige her: Kræftens Bekæmpelse – Sorggrupper
Hvis du ikke kan finde et tilbud gennem Kræftens Bekæmpelse, så findes der en masse andre steder som også har sorggrupper. Dem finder du lige her: Sorgvejviser
Her til sidst vil jeg gerne rose dig for at være så åben i dit brev. Du er rigtig god til at sætte ord på, hvordan du har det – og det er en rigtig god ting at kunne, når man oplever noget der er svært.
Så kan man nemlig forklare andre hvordan man føler, og hvad man har brug for. Jeg håber du føler du kan bruge mine tanker og svar til noget i denne svære tid. Hvis jeg har ramt helt ved siden af, så huske at du altid må skrive ind til os igen eller ringe til os på 116111, hvis du har brug for at snakke med nogen. Vi sidder nemlig altid klar til at hjælpe dig.
Jeg sender dig de varmeste tanker!
Stort knus fra BørneTelefonen