Brev

Afhængig af at sende nøgenbilleder

Jeg er en pige på 16 som er i et problem.

For ca. 3 år siden startede det. Jeg skrev med en dreng fra min klasse. Vi begyndte så at sende såkaldte Nudes til hinanden. Så sagde jeg fra efter nogle uger, da jeg følte at det var forkert. Men kom hurtig tilbage igen. Så sendte jeg til en anden. Og en tredje. Idag har jeg haft sendt til flere end jeg kan tælle til på to hænder.

Jeg sender det ikke fordi jeg nødvendigvis er interesseret i personen/personerne. Tror jeg gør det for at få ‘bekræftet’ at min krop er god som den er. Kommentarene som ‘Wauw’ ‘Du lækker’ og meget meget mere.
Der skal ikke så meget til før jeg sender. Jeg kan have skrevet med personen i 3 dage, og bum, så er der Nudes til den anden.

Jeg har ikke haft snakket med nogle om det alvorligt. Har haft joket med det sammen med mine veninder. Her for nyligt har jeg så fortalt det til en god ven. Det var ham der sagde at jeg skulle få gjort noget ved det. Han prøvede også at hjælpe mig, hvilket jeg er meget taknemlig for. Jeg tog det bare ikke seriøst.

Jeg er bange for at hvis jeg ikke får gjort noget ved det, at jeg kan blive kaldt for ‘billig, ‘luder’ eller lign.

Så derfor skriver jeg her. Har du/I nogle forslag til hvad jeg kan gøre?

Tak på forhånd.

Pige, 16 år

Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige på 16 år

Hvor er det bare godt, at du skriver herind til os – godt gået, det er sejt!

Det er rigtig fint, at du er begyndt at åbne op omkring din adfærd, det tror jeg er første skridt på vejen mod, at forstå hvorfor du gør det, du gør, og om der er nogle ting du kan gøre anderledes.

Du skriver, at du sender nøgenbillederne for at blive bekræftet i at ‘din krop er god nok, som den er’. Det synes jeg, er en rigtig god observation. Jeg forstår godt, at det er rart at få komplimenter om sin krop, men du kan måske tænke lidt videre over, hvorfor du har brug for den bekræftelse du får gennem nøgenbillederne.

Det kan være, at du skal forsøge at styrke dit selvværd ved fx at skrive nogle ting ned, som du kan lide ved dig selv. Så du ikke i lige så høj grad er afhængig af bekræftelsen udefra. Jeg får det måske til at lyde nemt, men det ved jeg godt at det ikke er. Du kunne måske have et ritual omkring det, så du fx gør det lige inden du skal sove hver aften. Hvad tænker du mon om det?

Mange unge, men også voksne slås med lavt selvværd. Det er noget man selv kan arbejde med, da selvværd til dels kommer indefra. Det er tager tid og tålmodighed, at styrke sit selvværd, men det kan godt lade sig gøre! Vær god ved dig selv og forkæl dig selv.

Du kan jo selvfølgelig godt tage den bekræftelse, du har fået af drengene med dig, men nu har du jo hørt, at de synes, at du er flot. Og dog lyder det som om, at du stadig ikke er helt tilfreds. Du må kigge indad og tænke over, om det er det du vil bruge din tid på. Tænk over, om drenge du ikke engang rigtig kender eller føler noget for, skal have så afgørende betydning for dit selvværd.

Jeg synes det er ærgerligt, at du skal bruge så mange kræfter på det. Husk på, at din krop er meget mere end bare det folk ser på et billede. Din krop er dig. Din krop kan så meget mere, end bare at være flot.

Jeg håber, at jeg med mit svar har sat nogle tanker i gang, og at du vil overveje det en ekstra gang inden du vælger at sende et nøgenbillede til en, du ikke føler noget for. Du kan jo også gemme dem til én, du virkelig holder af. Så betyder den bekræftelse du får tilbage måske også mere for dig. Og så er dit behov for bekræftelse måske ikke lige så stort.

Du kan også helt droppe at sende nøgenbilleder og fokusere på, at bruge tid på det, der gør dig glad (og ikke bare noget hvor du bliver bekræftet i at du har en flot krop – du er så meget mere end det). Del din tid og dit liv med nogen du holder af, det tror jeg på vil gøre dig meget mere glad end, at en du ikke er interesseret i skriver “wauw” til et nøgenbillede af dig. Det kræver øvelse at afvænne sig fra at dele nudes, og man kan komme til at føle, at man mangler sin dosis af “wauw”. Derfor er det godt at være forberedt på, at man skal fylde noget andet på, så du hjælpe dig selv med at bruge tid på andet en nudes.

Skriv en liste med ting du kan gøre i stedet, hvad du hellere vil bruge din tid på, så du ved, hvad du kan gøre istedet, når trangen til at dele nudes dukker på.

Ring eller skriv til os på 116 111, hvis du har andre spørgsmål, eller har brug for at tale mere om det.

Kærlig hilsen
BørneTelefonen

Hidden
Brev
Din mening
Du er helt anonym, når du svarer.
Kunne du bruge svaret?*
- Ja
- Nej
Hvorfor læste du brevet?*
- Det er mig, der har indsendt brevet
- Jeg havde brug for hjælp til noget lignende
- Jeg læste bare med
- Ved ikke
- Andet
Skriv gerne mere om, hvorfor du læste brevet.
Kunne du bruge BørneTelefonens svar til noget i dit eget liv?*
- I høj grad
- I nogen grad
- Hverken/eller
- I mindre grad
- Slet ikke
- Ved ikke
Står du selv i en situation, der minder om den i brevet?*
- Ja, min situation minder meget om den i brevet
- Ja, min situation minder lidt om den i brevet
- Nej, min situation minder ikke om den i brevet
- Ved ikke
Synes du, det var et godt svar?*
- I høj grad
- I nogen grad
- Hverken/eller
- I mindre grad
- Slet ikke
- Ved ikke
Køn
- Pige
- Dreng
- Andet
- Jeg vil ikke svare
Alder
Har du gode råd til, hvordan brevkassen kan blive bedre?
Comments
Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Er det en trussel

Album m. nøgenbilleder

Flere breve om Sociale medier

Hvordan er dit digitale fællesskab?

Når man skriver sammen online, kan tonen hurtigt blive grovere, og vi kan nemt misforstå hinanden. Det kan være fordi, vi ikke kan se andres reaktioner, og derfor ikke opdager, at de måske er blevet kede af det.

Er du blevet mobbet, holdt udenfor eller talt grimt til på nettet, er det ikke okay. Og der er heldigvis en masse voksne, som skal hjælpe dig med at få det stoppet, så du kan få det bedre.

Klik dig videre her og få gode råd til dit digitale liv og fællesskab!

læs mere her!

Trin for trin hjælp

Har du været udsat for ulovlig billeddeling? Få hjælp her, hvis nogen har delt et billede eller en video af dig.

Er dine private billeder blevet delt?

1. Er der nogen, der har billeder/videoer af dig, som du IKKE ønsker at andre skal se?
- Ja
- Nej
- Måske
Selvom et billede kan være sjovt i én sammenhæng, kan det være, du ikke vil have, at det bliver delt med andre. Det er godt, du kender dine egne grænser og rettigheder.
Det er normalt, hvis man har billeder, som man ikke har lyst til, skal blive delt på nettet. Alle har ret til et privatliv. Hvis man tager et billede af en anden, skal man derfor have lov af personen på billedet, hvis man vil dele det. Hvis andre har billeder af dig, som du ikke ønsker de har, kan du bede dem om at at slette det.
2. Er billederne allerede blevet delt?
- Ja
- Nej
- Måske
Det er normalt, hvis man har billeder, som man ikke har lyst til, skal blive delt på nettet. Hvis man deler et billede af andre, skal man derfor have lov af personen på billedet til at dele det. Hvis du er bekymret for at et privat billede vil blive delt, kan du bede dem, der har billedet om at slette det.
Hvis du ikke ved, om et af dine private billeder er blevet delt, uden du ville have det, er det en god ide at starte med at undersøge det. Du kan søge på dit navn på nettet og måske du kan kontakte den/dem, der har billedet af dig. Hvis du er bekymret, så tal med andre om det. Det kan være svært at overskue internettet, så bed om hjælp fra en voksen du er tryg ved.
3. Billededeling uden samtykke er ulovligt. Indeholder billedet/videoen noget privat eller intimt (fx nøgenhed)?
- Ja
- Nej
- Måske
Vi har forskellige grænser for, hvornår noget er privat og det er godt, du kan mærke, hvor din grænse går. Hvis der er blevet delt et billede af dig, som du synes er privat eller intimt, har du ret til at få det slettet. Nogen gange deler eller tager man private billeder med sin kæreste eller venner i fortrolighed. Hvis I er blevet uvenner, kan det være, at du går og er bange for, om dine billeder vil bliver delt. I din situation er det en god ide at tale med en voksen, som du føler dig tryg ved. Så kan I sammen forsøge at opklare, om der er blevet delt privat billeder af dig.
Selvom dit billede ikke er intimt eller viser nøgenhed, kan det stadig være et privat billede, som du ikke har lyst til, at andre skal se. Det kan også være et billede, der bliver brugt til at mobbe eller drille dig med. Hvis man deler et billede af andre, skal man have lov af personen på billedet til at dele det. Hvis andre har delt et billede af dig, uden du har givet dem lov, kan du bede dem om at slette det. Det er vigtigt at du taler med andre om det. Internettet kan være svært at overskue, så bed om hjælp fra en voksen du er tryg ved.
4. Husk: Det er ikke din skyld, det er dem, der har delt billeder, der har gjort noget forkert og endda ulovligt! Har du snakket med andre om, hvad der er sket? Fx en ven, en voksen, politiet eller dem der har delt billedet?
- Ja
- Nej
- Måske
Hvis du har forsøgt at tale med nogen om det, men personen var dårlig til at hjælpe dig, er det vigtigt, at du ikke holder det for dig selv, men beder om hjælp igen. Det er vigtigt at huske på, at du ikke har gjort noget forkert. Det kan føles flovt, især hvis billedet er meget privat og handler om din seksualitet, men det er vigtigt at huske på, at det er fuldkommen normalt at udtrykke og forholde sig til sin seksualitet. Hvis det er svært for dig at fortælle om din situation, kan du også prøve at skrive det ned og vise det til en voksen. Hvis du ikke føler, at du har nogen omkring dig, du vil tale med det om, kan du altid kontakte Børnetelefonen, så kan vi sammen lave en plan for, hvordan vi kan hjælpe dig.
Hvis du ikke har snakket med nogen om det, er det rigtig vigtigt, at du får det gjort. Det er en alvorlig sag, hvis der er blevet delt intime billeder af dig på nettet. Det er vigtigt at huske på, at du ikke gjort noget forkert, men det har dem, som har delt billedet. Det kan føles flovt, især hvis billedet er meget privat og handler om din seksualitet, men det er vigtigt at huske på, at det er fuldkommen normalt at udtrykke og forholde sig til sin seksualitet. Hvis det er svært for dig, at fortælle om din situation, kan du også prøve at skrive det ned og vise det til en voksen. Hvis du ikke føler, at du har nogen omkring dig, du vil tale med det om, kan du altid kontakte Børnetelefonen, så kan vi sammen lave en plan for, hvordan vi kan hjælpe dig.
5. Godt du har fortalt det til nogen. Man kan ikke selv overskue sådan et problem. Har du fået hjælp til at løse problemet?
- Ja
- Nej
- Måske
Det kan være svært at vide, om problemet er løst, fordi at billeder på nettet er svære at kontrollere. Hvis du ikke har fået den hjælp, du havde brug for, kan du altid kontakte Børnetelefonen. Her er tre gode råd, som kan være gode for dig at huske på, hvis du går og er ked af det, der er sket: Du har på INGEN måde gjort noget forkert. Det er dem, der har delt dit billede, der har gjort noget forkert og endda i strid med loven. Tal med andre om det, der er sket. Også selvom der er gået lang tid, kan det være rart at tale om. Kend til reglerne og lovgivningen. Det kan styrke dig i, at det ikke er dig, der har gjort noget galt.
Det kan være svært at løse problemet fuldkommen, hvis billederne allerede er blevet delt, da de kan have fået deres eget liv på nettet, man desværre ikke kan kontrollere. Hvis du ikke har fået den hjælp, du havde brug for, kan du altid kontakte Børnetelefonen. Her er tre gode råd, som kan være gode for dig at huske på, hvis du går og er ked af det, der er sket: Du har på INGEN måde gjort noget forkert. Det er dem der har delt dit billede, der har gjort noget forkert og endda i strid med loven. Tal med andre om det, der er sket. Også selvom der er gået lang tid, kan det være rart at tale om. Kend til reglerne og lovgivningen. Det kan styrke dig i, at det ikke er dig der har gjort noget galt.
Godt, at du har fået hjælp til at løse problemet! Selvom du har fået hjælp til at løse problemet, kan det være, at du møder nye udfordringer. Det kan være, at billedet dukker op igen, at nogle af dine venner har taget afstand fra dig eller at du bliver flov og føler dig alene. Det er helt naturlige og forståelige følelser. Her er tre gode råd, som kan være gode for dig at huske på, hvis du går og er ked af det, der er sket: Du har på INGEN måde gjort noget forkert. Det er dem der har delt dit billede, der har gjort noget forkert og endda i strid med loven. Tal med andre om det, der er sket. Også selvom der er gået lang tid, kan det være rart at tale om. Kend til reglerne og lovgivningen. Det kan styrke dig i, at det ikke er dig der har gjort noget galt.

billeddeling

Er dine private billeder blevet delt? Eller har du selv delt billeder eller videoer?

Uanset om du selv har delt, har modtaget noget eller selv er blevet krænket, er det det vigtigt, at du reagerer.

Læs mere her og få hjælp til, hvad du kan gøre hvis du er stødt på det eller selv har været udsat for billeddeling. Du kan også få gode råd, læse andre børns breve, quizze eller se film om billeddeling.

læs mere