Brev

Nu skære jeg i migselv

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære pige 13 år

Tak for dit brev til BørneTelefonen. Det er dejligt at læse, at du finder tryghed ved at bruge brevkassen. Når jeg læser dit brev, tænker jeg, du er modig, når du kan sætte nogle ord på, hvordan du har det. Det må have krævet en del af dig at skrive hertil, og det er godt, du selv gerne vil have hjælp.

Jeg tænker også, at du har brug for voksenhjælp i de udfordringer, du står med. Du skal finde modet i dig igen, som du fandt det, da du skrev hertil, så du kan få nogle voksne til at hjælpe dig. Du fortæller om, at du ikke har forbindelse til en del af din familie, er det mon noget, du har talt med nogen om…? Hvordan har du det med din mor, er hun en, du kan tale med om, hvordan du har det…?

Måske spekulerer du over, hvad hun vil sige til, at du skærer dig..? Det kan være, din mor også bliver i tvivl om, hvordan hun kan hjælpe dig. Her på BørneTelefonen kan forældre også få råd og vejledning, måske ForældreTelefonen kan være en mulighed for din mor..? Hun kan ringe dertil på 35 55 55 57 og tale med en rådgiver om, hvordan hun kan hjælpe dig, hvad tænker du om den mulighed…?

I dit brev fortæller du, at du er begyndt på en anden skole. Du fortæller også, at du i en længere periode gemte dig i sengen. Er der allerede nogle af dine nye lærere, du har talt med om, hvordan du har det…? Måske har du en speciel lærer, der følger dig, en almindelig klasselærer eller en helt anden kontaktperson måske, som du kan tale med..?

Jeg ved fra andre børn, at det kan være svært at forklare, hvordan man har det. Kan det være en indgangsvinkel for dig at vise dit brev herind til…? Måske kan du skrive et andet brev til en af lærerne og fortælle om, hvordan du har det, er det en ide, tænker du..?

Jeg ved ikke, om du kender den hjemmeside, der hedder www.selvskade.dk? Det
er en hjemmeside for børn og unge, der har det svært og skærer i sig. På siden er der en del muligheder for at få hjælp og vejledning, så kan den side være et besøg værd, tænker du…?

Du er også meget velkommen til at ringe til BørneTelefonen på 116 111 og tale med en rådgiver om, hvordan du har det. Når du ringer til BørneTelefonen, er det helt okay, hvis du helst vil være anonym.

Mange kærlige hilsner,

BørneTelefonen

Få flere gode råd om Selvskade og cutting

Cutter du selv? Eller har du en ven, som har selvskadende adfærd? Hvis man påfører sig selv fysisk smerte, er det et tegn på, at man har det dårligt indeni. Derfor er det vigtigt at få hjælp.

Hvis du har cuttet, kan det være du har fået ar og tænker: Går mine ar væk? Hvad skal jeg sige, når folk spørg indtil mine ar? Det kan også være du gerne vil stoppe med at skade dig selv, men ikke ved hvordan. Måske du tænker: Hvordan skal jeg fortælle til mine forældre at jeg cutter? Hvordan får jeg hjælp?

Her på siden kan du finde alternativer til selvskade. Du kan også lave en handleplan, der hjælper dig, når du har det svært, du kan læse om forskellig svære følelser og hvad der kan hjælpe eller du kan læse andre børns breve.

Selvskade Andre der hjælper

LMS

Rådgivning og andre tilbud vedrørende spiseforstyrrelse og selvskade
Læs mere

Psykiatrifonden

Rådgivning og støttetilbud om psykisk sygdom og diagnoser
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.
Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat