Brev

Stresset, angst?

Læs hele brevet
Svar fra andre

Børn

Hej. Jeg er ked af at høre, at du har det sådan. Jeg håber, at mit svat ville kunne hjælpe dig.

Prøv måske at snakke med en god ven eller veninde, omkring hvordan du har det. Jeg er sikker på, at de ville forstå og prøve at hjælpe dig.

Ingen forventer lige så meget af dig, som du tror, og den person der bestemmer, hvad du skal gøre, er sig selv.

Prøv at lave nogle åndedræts øvelser dagligt, og tænke at luften skal helt ned i maven og så op igen

Det ville måske være en god idé, og invitere din farmor og farfar over til kaffe eller bare til besøg.

Ingen skal have det, som du har det. Prøv at tænke lidt mere på dig selv. Altså hvordan du selv har det.

Håber at mit svar kunne hjælpe.

  • Håber at svaret hjælper., Dreng, 13 år

Kære pige på 13 år
Jeg kender følelsen, da jeg også havde sådan en periode.
Når du er stresset der hjemme, er mit bedste råd at gå en tur. Det gjorde jeg selv da jeg var stresset, og det hjalp virkelig meget.
I skolen har jeg ikke lige prøvet det samme, men måske skal du prøve at være sammen med nogen af pigerne i klassen som du ikke er så meget sammen med. For så vil de ikke synes at det er mærkeligt hvis du har en øv-dag, og så kan du slappe mere af.

  • Anonym, Pige, 13 år

Jeg er virkelig ked af at du har det sådan. kan 100% godt forstå hvordan du har det. det beskrevet fuldstændig sådan jeg har det.
nok om mig. øhh jeg ville sige at du skulle tale med nogle, nogle du føler dig tryk ved.
hvis nu du ikke er så tryk ved at tale med dine forældre eller andre fra din familie så tal med dine nærmeste venner. Det er sådan jeg får det ud.

håber du kunne bruge det

  • en pige der har det sådan, Pige, 13 år

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Få endnu flere gode råde om hvordan du kan slappe af og finde ro

Der er forskel på at have travlt med en masse ting og så at være stresset. Det er ikke farligt at opleve mindre mængder af stress, det gør vi alle sammen. Men hvis du oplever, at du ikke kan slappe af og at du hele tiden føler dig bagud, så er det rigtig vigtigt, at der bliver gjort noget ved det. Der er nemlig ingen børn, der skal have stress.

Måske du tænker: Hvorfor er jeg stresset? Hvordan undgår jeg stress? Hvad er symptomerne på stress? Hvordan ændrer jeg mine forventninger til mig selv? Hvordan siger jeg nej? Hvordan får jeg mere ro i min hverdag? Hvorfor føler jeg mig aldrig god nok?

Du kan blive stresset af forskellige årsager. Det kan fx være dine forældre pludselig skal skilles og den nye situation gør dig stresset og trist. Det kan også være, at du har alt for meget, du skal nå i din hverdag. Det kan også være, at du har for høje krav til dig selv.

Her på siden kan du få gode råd og læse andre børns breve og BørneTelefonens svar. Du kan også prøve en vejrtrækningsøvelse, der kan få dig til at slappe af eller du kan lave en plan, der kan hjælpe dig med, at huske dig på, hvad der gør dig i godt humør.

Føler du dig presset eller stresset? Har du meget, du skal nå i din hverdag? Stem her og se hvad andre har svaret. Stem

Føler du dig presset?

Få en hjælpesætning, der kan minde dig om, at du godt kan klare det, og at du er god nok! Hjælpesætning

Hvilken sætning hjælper dig?

Chat
Chat