Sove

Hej pige

Jeg havde det samme problem, men nu har jeg en fantastisk døgnrytme hvor jeg sover fra 20:00 til 5:00 og vågner helt af mig selv.

Den vigtigste ting jeg gjorde var at sørge for at jeg var træt, ved at træne og holde mig aktiv i løbet af dagen. Vi sidder alt for meget ned og kigger på vores telefon, prøv at dyrke en masse sport eller gå ture for at gøre din krop udmattet.

Din krop vil kun sove hvis den er træt og ikke kan lave mere. Og så er det i øvrigt også sjovt at dyrke sport 😁

Håber det kan bruges!