Brev

B menneske 🥴

Hej med jer.

Håber i har det godt.

Jeg har altid været B-menneske.

Men hele mit liv har jeg gerne ville være et A-menneske.

Jeg prøver at gå tidligere i seng så jeg kan stå tidligere op,

men det virker kun over en periode og så vender jeg tilbage til B-mennesket.

Specielt i weekenderne kan jeg bare ikke stå tidligt op

(altså før 9:30, hvor jeg gerne vil ca kl 8:30)

Men i weekenderne er jeg også længe oppe hvilket er et problem,

da jeg jo stadig gerne vil have en ordentlig nattesøvn.

Er der nogle af jer der er A-mennesker?

Eller bare har forslag til mig?

Please Hjælp mig

-mvh

Pige, 13 år

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Hej!
Mit råd er at lave en kop varm te inden at du skal sove og læse en bog. At kigge på en skærm kan gøre det sværere at falde i søvn. Prøv ligeså stille at gå tidligere i seng måske 5 min. af gangen. Og hvis den første alarm ikke hjælper så sæt nogle andre, så du er sikker på at stå op. For at starte det med at gå tidligt i seng og stå tidligt op, så stå tideligt op en dag, så bliver du træt om aftenen, og sover tideligt og vågner tideligt igen O.S.V.. PS: når du skal stå op af sengen så tæl til 3. 123.. og hop ud af sengen så bliver du sådan helt vågen og klar på dagen. Bare gør hvad du kan, og prøv dit bedste så kan du ikke gøre mere. Håber at mit svar kunne bruges<33

B.H pige på 12 (snart 13) år

har fået mit andet 12 års stik! juhuuu! DONE, Pige, 12 år
marts 9, 2021

Halløj!
Jeg er godt nok selv et B menneske men nå jeg skal vågne tidligt og være frisk (hvilket jeg sjældent er) så gør jeg nogle af de her ting:
Læse før jeg går i seng
Drikke noget te eller sådan før jeg går i seng
Sidder IKKE med min telefon (den er sgu vigtig)

Min psykolog sagde jeg skulle prøve at lytte til afslappende musik (det hjalp dog ikke..)

Jaer håber det hjælper:)

Kh pige fra Aarhus

Pigen fra Aarhus, Pige, 14 år
marts 9, 2021

Hej
Jeg er et A-menske og jeg villle ønske jeg var B-menske.
Fordi når jeg sover hos andre så går vi liiiidt sent i seng.
Og så vågner jeg stadig tideligt.
Også har jeg ikke fået så meget søven.

Men vis du gerne vil vare A-menske så synes jeg at du skal gå lidt tideliger i seng v’er aften bare lidt

Håber noget kunne bruges