Bekymret for kampene i
Bekymret for kampene i
Gaza og Israel?
Gaza og israel
se ultra nyt
forklare konflikten
For at se video fra YouTube, skal du sige ja til, at YouTube må følge med i, hvad du ser.
5 gode råd
der kan give ro
1
Tal med en voksen
Vi kan godt forstå, hvis du er blevet bange eller forskrækket over nyheden.
Når man har det sådan, er det bedst at tale om det, så du kan finde ro. Fortæl en voksen, hvad du har set eller hørt.
Det kan fx være dine forældre, bedsteforældre, onkel eller din lærer.
Fortæl også gerne, hvad det gør ved dig. Bliver du bange? Ked af det? Vred? Eller noget helt andet? Alle følelser er helt okay. Vi kan ikke selv styre, hvordan vi reagerer. Måske andre fra din klasse har det ligesom dig. Du kan spørge din lærer, om han/hun vil tal med klassen om det.
2
Stil spørgsmål
Det kan være svært at forstå, hvorfor nogle mennesker angriber hinanden.
Angrebene sker meget langt væk fra Danmark, og har ikke noget med Danmark at gøre. Men derfor kan du måske alligevel blive nervøs for, hvad det betyder for os herhjemme?
Derfor kan det være en god idé at stille spørgsmål. Kom ud med alle dine bekymringer til en voksen, der kan hjælpe dig med at forstå det.
Hvis det er svært at sige højt, kan du skrive spørgsmålene ned og give dem videre.
3
se ikke nyhederne, hvis det gør dig bange
Lige nu fylder det meget i nyhederne. Og du har måske også set noget på TikTok eller Discord?
Det kan være svært at undgå. Vi forstår godt, hvis det påvirker dig.
Vi anbefaler derfor at holde en pause fra de apps, hvor du ser ting, der gør dig bange.
Hvis dine forældre følger med i nyhederne i fjernsynet, er det også helt OK at gå ind i et andet rum eller bede dem om at slukke. Der er også nogen, som finder ro i at vide, hvad der sker. Har du det sådan, er det en god idé at se nyheder til børn sammen med dine forældre eller din klasselærer. Det kan fx være Ultra Nyt.
4
Pas på med at skræmme hinanden
Det er helt okay også at have brug for at tale med sine venner om det. Men husk at historier også kan skræmme.
Hvis du har set en uhyggelig video, så lad være med at dele den med dine venner. Tal i stedet med en voksen om, hvad du har set og fortæl hvordan du har det.
Hvis en ven deler noget med dig, må du gerne sige fra. Du kan fx sige: ”Jeg bliver bange, og vil ikke have du sender sådan noget til mig”. I stedet for, kan I hjælpe hinanden med at komme på andre tanker og hygge jer sammen. Måske I kan lave noget sjovt sammen, der får jer til at tænke på noget andet distraherer?
5
Kender du nogen i området?
Det kan være rigtig voldsomt at sidde hjemme og vide, hvad der sker. Det er ikke noget, du skal gå alene med.
Det er vigtigt, du taler med nogen om det.
Din familie sidder sikkert med mange af de samme tanker og bekymringer som dig. Selvom det ikke ændrer på situationen, kan det hjælpe at være sammen om det.
Du og din familie kan måske lave nogle ting sammen, som hjælper dig med at finde ro og komme på andre tanker.
Det kan også være, I kan aftale med jeres venner eller familie i området, at de skriver til jer, så ofte de kan. Husk at du også altid kan ringe til BørneTelefonen på nummeret 116 111. Vi er her for dig.
kontakt os
116 111
Husk – du kan også altid ringe eller skrive til BørneTelefonen på nummeret 116111 eller på chatten. Vi vil rigtig gerne lytte til dig og tale med dig om dine bekymringer.