Kære du på 19 år
Jeg fornemmer tydeligt din sorg efter at have mistet din kæreste. Som jeg læser dit brev, var I venner i lang tid før I blev kærester, så jeg tænker, at det kan føles dobbelt så hårdt at miste ham, da han også var din bedste ven.
Kærlighed og forelskelse er dejligt, når det er gengældt, men det gør bare så ondt, når det slutter. Vi får mange breve fra unge mennesker, der som dig, oplever kærestesorg. Du er ikke alene! Men det gør ikke følelsen mindre, når man står i det.
Du fortæller, at du lige nu har tænkt så meget på tabet og sorgen, at du får tanker om at begå selvmord. Jeg ved, at selvmordstanker ofte kommer, når der er noget, som føles helt uoverskueligt. Man kan måske sige, at tankerne kommer, når en indre smerte presser os helt op i et hjørne. Vi kan ligesom ikke slippe væk fra smerten.
Så kan selvmordstanker nogle gange føles som et frirum væk fra den smerte. Måske det også er sådan, du kan have det lige nu?
Når vi får selvmordstanker, så er det vigtigt at dele dem med andre – og måske også få professionel hjælp fra en psykolog. Det kan i sig selv være en lettelse at tale med andre om selvmordstankerne. Mange oplever, at tankerne øjeblikkeligt bliver lidt mindre og får lidt mindre magt.
At tale om det svære kan også være en vej henimod at få god hjælp.
Allerførst tænker jeg på, om du mon har talt med dine venner eller familie om, hvordan du har det? Det kan som sagt være en stor hjælp ikke at skulle bære de tanker alene.
Du kan måske starte med at skrive et brev til en god ven eller dine forældre. Du kan få hjælp til at gøre det her: Skriv det til nogen
Det kan være svært at dele tanker om selvmord, men du har allerede delt dem med mig, og det vil jeg takke dig for. Derfor tror jeg også på, at du kan dele bare lidt med et menneske tæt på dig, som du stoler på.
Jeg forstår godt, at livet indimellem kan føles meningsløst. Har du mon prøvet at lave en liste over alle de ting i dit liv, der gør dig glad? Det kan være en god idé, når alt ser sort ud, at have fokus på det, så du får tankerne væk fra sorgen.
Du skriver, at du ikke tør tage kontakt til din eks. Hvad er mon det værste, der kan ske?
Jeg spørger fordi, det måske kan hjælpe dig at få en god snak med ham. Selvom han siger, at I er for forskellige til at være kærester, så kan du måske spørge ham, om han stadig vil være din ven.
Du kan også fortælle ham, at du har det svært med jeres brud, men at du har respekt for hans valg og holder utrolig meget af ham som ven. Det er mit forslag til dig. Du ved allerbedst selv, om du følelsesmæssigt kan klare at tale med ham lige nu. Nogle gange kan det også være det bedste at vente lidt og give dig selv tid til at være ked af det uden at tage stilling til ham.
Med dit brev til BørneTelefonen oplever jeg, at du er en stærk pige, som rækker ud for at få hjælp. Det er modigt, og jeg håber, at du får den hjælp du har brug for til at komme videre i dit liv.
Du kan altid ringe til os på 116111, hvis du helt anonymt gerne vil øve dig på at snakke om selvmordstankerne og din sorg. Vi har åbent hele døgnet rundt, og vi vil gerne lytte.
Mange kærlige hilsner fra
BørneTelefonen
