Sådan kan du kontakte BørneTelefonen

Brev

Selvmords tanker

Læs hele brevet
Svar fra

Børnetelefonen

Kære 12 årige pige

Pyha det må være svært at være blevet mobbet i så lang tid.

“Hele dit folkeskole liv (indtil videre)” skriver du.

Og det du ikke skriver noget om, er hvem der har hjulpet dig i al den tid?

Det får mig til at tænke på om du har skullet klare det hele alene?

Hvis ja, så forstår jeg godt, at du næsten er ved at give op. Det er slet ikke ok at du skal have det sådan.

Og så alligevel så finder du kræfter til at gøre dig selv til din allerbedste ven og skriver og beder om hjælp.
Det er virkelig sejt gået.

Du skriver: tror aldrig jeg kunne finde på at gøre det men når jeg skal sove ligger jeg tit og tænker på om det ikke bare ville være nemmere for alle hvis jeg ikke var her mere” 

Og så skriver du:

“er der et sted hvor man kan snakke med andre der har det på samme måde anonymt? Måske i en chat eller sådan nået”

Kan du se det?
…. du vil ikke finde dig i at have det sådan og ligge og tænke om det var nemmere hvis du ikke var her…..

Du vil havde det bedre …… og det allervigtigste….. du gør noget….. du beder om hjælp.
Jeg har læst dit brev og derfor vil jeg også gøre mit bedste, for at give dig nogle veje du kan gå, så du kan få den hjælp, du har brug for.
Så du ikke længere er alene om at klare alting, hvis det er sådan det er?

Jeg ved ikke, om du ved det, men der er faktisk mange unge, der ligesom dig, på et tidspunkt har haft selvmordstanker.
Jeg skriver det lige, fordi det måske kan være en lettelse for dig, så du ikke skal føle dig så forkert og blive bange for de her tanker- hvad tænker du mon om det?

Jeg bliver trist over at du kan have det sådan, at du ligger og tænker de tanker når du skal sove.
Og så smiler jeg, når jeg mærker den vilje styrke du også har, ved at du skriver her ind.

Det første jeg vil spørge om, er måske noget du allerede selv har tænkt?

Er der mon nogen af de voksne, der er i din familie eller på skolen, som du kan have tillid til at dele dine tanker med?
Det kunne være din far, en tante, en vens mor, en pædagog eller lærer?

Det kan jo godt være svært at fortælle om hvordan man har det….. men du har jo skrevet det så tydeligt her i dit brev, så måske kunne du bruge brevet og vise det til den voksne som du har tillid til?

Og ellers så vil jeg sige til dig at du kan chatte på BørneTelefonen, men bedst er det at ringe her ind til BørneTelefonen på 116111 hvor du kan snakke direkte med en voksen der kan hjælpe dig med at finde nogen at tale med.
For det var det du bad om. Du skrev: “er der et sted hvor man kan snakke med andre der har det på samme måde anonymt? Måske i en chat eller sådan nået”

Jeg mærker, gennem det du skriver at du har en stor styrke, til at ville gøre noget for dig selv, som er bedre end det du oplever lige nu.
Så jeg tror på at du vil få noget godt ud af at ringe til en voksen på BørneTelefonen først.
Altså nummeret er 116111

Du er naturligvis også velkommen til at skrive her igen.

De kærligste hilsner fra Børnetelefonen.

 

 

Få flere gode råd om selvmordstanker

Selvmordstanker er ofte et tegn på, at man står i en situation, som er svær og som man ikke kan klare alene.

Der kan være mange forskellige årsager til, at man får selvmordstanker. Det kan fx være at man har mistet nogen tæt på. Det kan også være, man har oplevet noget, der har gjort en rigtig ked af det. Eller måske man undrer sig over meningen med livet og derfor tænker på døden.

Hvordan takler man selvmordstankerne? Det første skridt er at tale med nogen om det, det er nemlig vigtigt, at du ikke går alene med tankerne. Men hvordan fortæller man nogen om sine selvmordstanker? Måske man er bange for at gøre andre kede af det eller måske man ikke lige ved, hvordan man starter sådan en snak.

På siden her, kan du finde gode råd og hjælp til hvordan man fortæller noget svært.

Selvmordstanker Andre der hjælper

Angst og depression – gratis psykolghjælp

Gratis psykologhjælp til behandling af angst og depression (18-24 år)
Læs mere

Giftlinjen

Anonym professionel hjælp ved forgiftning af fx medicin eller rusmidler
Læs mere

Headspace

Har du brug for at mødes og tale med en voksen anonymt? (12-25 år)
Læs mere

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Ring

Ring til bisidningen på nummer 35 55 55 56.

SMS

Send SMS til BørneTelefonen på nummer 116111.

Ring

Ring til BørneTelefonen på nummer 116111.

Chat
Chat
Gruppechat
Gruppechat