Voldtaget eller overegere?

Kære pige på 15,

Hvor er du mega sej, at du skriver ind til os og fortæller så åbent om din oplevelse med din eks kæreste. Det har måske ikke været nemt, at være så ærlig om, hvad du har oplevet, så jeg vil starte med at sige, at du har gjort det helt rigtige ved at række ud efter hjælp.

Du skriver, at du er glad for, at være kommet væk fra din eks kæreste, men nu sidder med en følelse af, at føle dig klam og resten af verden kan se det. Jeg kan godt forstå, at du føler et stort had til din eks kæreste, for han har gang på gang fået dig til at tvivle på dig selv, overskredet dine grænser og truet dig ud i situationer, som du slet ikke havde lyst til. Du skal bestemt ikke føle dig klam – du har mødt en, som desværre udnyttede din sårbare situation og det er klamt. Ikke dig!!

Du skriver, at du skammer dig over, at du sagde ja til din eks kæreste uden egentlig at have lyst til, at have sex med ham. Det kan være rigtig svært ikke at skamme sig, når man føler, at omverden måske vil se anderledes på det. Du fik din far overbevist om, at han var en ok fyr, du kunne mærke, at du løj over for dine veninder, når du sagde, at du elskede ham.

Jeg tror dog, at det er mega vigtigt at huske på, at du har været i en sårbar situation og følt dig truet, så du har handlet derefter. Din overbevisning om, at du skulle gøre din eks kæreste bedre overfor andre, var måske ikke noget du på daværende tidspunkt, var helt bevidst om. Og det er helt okay.

Din eks kæreste har helt sikkert overskredet dine grænser på flere områder. Grænser er noget, som vi skal lære at sætte og mærke hos os selv. Det er en del af processen fra barn til voksen.

Ingen går igennem livet uden at de på et tidspunkt får overtrådt en grænse. Men du har været i en situation, hvor du havde brug for mere omsorg eller blive lyttet til, da dine forældre skulle skilles.

Det er forståeligt og helt naturligt, at du har søgt efter det – også på nettet. Ens grænser bliver hurtigt rigtig svære at mærke, når man får den ønsket opmærksomhed, men pludselig med en masse krav. Det kan, i en alder af 15, derfor være rigtig svært, at mærke efter, hvornår noget føles rart og rigtigt og hvornår noget ikke føles rart og ud fra det vide, hvornår man skal reagere. Giver det mening?

Jeg forstå derfor godt, den følelse, som du sidder tilbage med. Det er bare så svært, at forklare, hvorfor man ikke reagerede før. Det er ikke altid man kan det. Ens tanker og krop gør nogle gange det, der skal til, for at man kommer bedst igennem en situation, som man bestemt ikke har lyst til at være i. Jeg ved fra andre børn og unge, som har skrevet herind med lignende historier, at de efterfølgende sidder med samme følelse, så du er bestemt ikke alene.

Tal med dine forældre

Jeg kan læse, at du helst ikke vil tale med dine far om, hvilke følelser, som du sidder med nu. Jeg kan godt forstå, det kan være rigtig svært, at åbne op om noget, som modsiger det, du fortalte din far, om din eks kæreste i første omgang.

Grunden til, at jeg synes du alligevel skal tale med din far er, at det kan være en lettelse, at sige højt, hvordan du har det, så du ikke sidder med en masse ubehagelig tanker alene.

Din far har måske også brug for, at tale om, hvordan han oplevede jeres forhold. Hvis han ikke ved, hvordan du har det nu, vil han måske heller ikke vide, hvordan han kan hjælpe dig en anden gang.

Man kan ikke lave om på fortiden, men man kan lære af den. Så får du åbnet op til din far, vil jeres forhold på længere sigt blive stærkere. På de svære dage, hvor følelserne af skam måske fylder, vil han kunne støtte dig endnu mere, men også fremadrettet kunne guide og hjælpe dig. Sammen hjælper I faktisk hinanden.

Måske du kan få fortalt, hvordan du har det, på en anden måde end at henvende dig direkte? Mon du kan vise dem mit svar til dig eller måske skrive et helt nyt brev? På den måde, kan du få skrevet alle dine tanker og følelser ned uden at du bliver afbrudt eller snubler over ordene. BørneTelefonen har lavet en guide til, hvordan du får sagt noget svært. Du kan finde den her.

Hvis du får mod til at tale med din mor og far direkte, kan det måske hjælpe, hvis du giver dem begge besked på, at de meget gerne må sætte god tid af en dag, hvor du gerne vil tale med dem om noget vigtigt. Det kan nogle gange hjælpe en, hvis man starter med at sige: “Nu fortæller jeg noget, som jeg har svært ved. I må derfor gerne lytte og vente med at sige noget, til jeg er færdig“. På den måde får man sat en stemning og en tone for, det man skal til at fortælle. Kan du følge mig i det? 

Du kan naturligvis også betro dig til en anden voksen, som et andet familiemedlem, skolelærer eller vens mor, som du er tryg ved. En, som du føler måske vil være nemmere at åbne op for og som kan hjælpe dig med, at få fortalt din far (og mor), hvordan det er at være dig lige nu.

Der er hjælp at hente

Det er sådan, når man man sidder med en oplevelse af, at have fået overskredet sine grænser, melder der sig mange spørgsmål. Måske har du brug for støtte og rådgivning fra en, som ved rigtig meget om emnet? Center for Seksuelle Overgreb/Center for Voldtægtsofre kan du ringe til og fortælle dem, om din oplevelse og måske bedre forstå, hvad der er sket? Måske du vil vide mere om dine rettigheder og muligheder for at få hjælp? Måske overvejer du at anmelde?

I landets centre kan du få støtte og hjælp af både psykologer, sygeplejersker, læger og socialrådgivere. Du kan ringe anonymt og gratis. Der er åbent hele døgnet og det er en af centrets sygeplejersker, der tager telefonen og hjælper dig ud fra dine behov.

Husk, det er aldrig for sent at søge hjælp. Centrene hjælper dig, hvis det lige er sket, men også hvis der er gået lang tid. På hjemmesiden kan du læse og se klip om mulighederne for at få hjælp og om typiske reaktioner efter et overgreb.

Find et center tættest på dig her.

Som sagt, kan man ikke altid forklare, hvorfor man gik med til noget, som man egentlig ikke havde lyst til. Derfor tænker jeg, at det måske ville ville være godt for dig, at tale forløbet igennem med nogle, som kan guide dig endnu bedre end jeg kan her. Og ud fra den samtale måske bedre vide, hvordan du kommer videre.

Andre at tale med

Du skriver, at du helst ikke vil tænke på det længere, da du er i gang med en udredning, da du ikke har det så godt lige nu. Det er helt forståligt, at du gerne vil videre. Det er kun stærkt af dig, at du vil have det bedre og fokusere på dig. Dog tror jeg, at du bedst kommer videre, hvis du for talt højt om, hvordan dit forhold med din eks kæreste påvirker dig og ikke længere skal sidde med følelsen af, at være klam. For det har du bestemt ikke fortjent!

Måske du får talt med dine forældre eller ringet til en rådgiver, som nævnt ovenfor, hvilket forhåbentlig kan give ro og støtte, men der kan også godt dukke et ekstra behov op, for at tale med andre om, hvordan det er, at være dig.

Jeg ved ikke om, du kender til Headspace? De er et anonymt og gratis samtaletilbud til unge mennesker. Headspace har mange centre i landet, hvor du kan kigge forbi i åbningstiden og tale med en rådgiver. Du kan tale om lige præcis det, som fylder i dig! Du kan også få kontakt ved at ringe eller sende en SMS. Du finder åbningstider, telefonnummer og adresse ved at søge efter et Headspace-center her. Hvis du får brug for det, kan du booke en gratis og anonym samtale.

Du er selvfølgelig også altid velkommen til at ringe ind til os på BørneTelefonen på 116111 og tale dine oplevelser igennem med vores rådgivere eller skrive til os igen, hvis du er mere tryg ved det.

Du er en stærk pige! 

Dit brev fortæller mig, at du gerne vil have det bedre. Derfor har du også spurgt os om, hvad du skal gøre. Det er ret sejt, at række ud og bede om hjælp. En anden ting, som både gør dig sej, men også enormt stærk er, at du har brudt kontakten med din eks kæreste trods alle hans trusler. Jeg kan læse, at du godt ved, at forholdet til din ekskæreste ikke var den rigtige vej at fortsætte ud af, men nu sidder du alligevel tilbage med en masse tvivl og skam. Det har du ikke fortjent. Det mod, som du har vist ved at skrive herind, kan du måske også bruge til, at få talt med dine forældre om, at du hver dag kæmper med en skyldfølelse, som du slet ikke skal have.

Husk, at du kan altid skrive herind, hvis du har andre spørgsmål eller tankerne fylder for meget. Vi vil rigtig gerne hjælpe og altid lytte! DU må også altid ringe på 116 111

Jeg sender dig et stort kram!

Kærlig hilsen BørneTelefonen