Er jeg skør?

Kære 15-årige pige

Du er ikke skør. Jeg synes bare det lyder som om du har det rigtig svært og gerne vil have hjælp til at få det bedre.

Derfor skal du have tusind tak for at dele dine tanker med os på BørneTelefonen. Når jeg læser dit brev, får jeg fornemmelsen af, at du har haft det svært i længere tid. Det må være meget udmattende for dig at have hørt den her stemme i så lang tid.

Det synes jeg virkelig lyder som en ubehagelig oplevelse, og det er derfor virkelig godt at du nu rækker ud efter råd om hjælp.

Jeg har jo kun det her brev, så jeg kender ikke til din situation lige så godt som dig selv. Det virker dog til at den her stemme er enormt ubehagelig og hård når den siger at du skal gøre de her ting mod dig selv og andre.

Det er vigtigt for mig at sige, at bare fordi stemmen i dit hoved siger at du skal gøre noget, betyder det ikke at det faktisk er dit ønske at gøre andre fortræd. Jeg er sikker på, at du ikke ønsker at andre skal komme til skade. Og det virker heller ikke til, at du har gjort som stemmen siger, hvilket jeg synes er virkelig stærkt af dig.

Du har angivet “øvrigt” og ikke “selvskade” , selvom det var en mulighed, da du sendte brevet ind til os. Det får mig til overveje, om der måske er flere – og andre – ting i dit liv, som er svære for dig.

Nogle oplever en sammenhæng mellem svære ting i deres liv og selvskade

Jeg tænker på, at jeg faktisk ved meget lidt om, hvordan dit liv ser ud – både nu og tidligere. Jeg bliver nysgerrig på, om du bor hjemme eller et andet sted? Og hvordan du trives i skolen, hvis du går på en skole lige nu?

Vi ved, at nogle unge har brug for at tale om sammenhængen mellem svære ting i livet og selvskaden. Derfor vil jeg lige sige, at vi her på BørneTelefonen meget gerne vil tale mere med dig om det, hvis du har brug for det. Du kan altid ringe – også om natten – på tlf. 116 111.

Selvskade kan være en måde at håndtere det svære på

Mange unge kan skrive ind til BørneTelefonen og opleve at have det så svært, at de ikke ved hvad de skal gøre eller hvad de overhovedet føler. De kan opleve at selvskade bliver en måde at undslippe de svære følelser på, fordi deres svære følelser bliver forvandlet til fysisk smerte, som de måske oplever bedre at kunne forstå. Kan du mon genkende det?

Man kan måske fortælle sig selv at man fortjener selvskade. Det kan være at stemmen inde i hovedet fortæller én, at man ikke er god nok og får os til at tro, at vi er forkerte som mennesker. Så kan selvskaden fungerer som en måde at straffe os selv på – som en midlertidig trøst.

Mange unge, der selvskader, ved godt inderst inde at det ikke hjælper dem på lang sigt. Det er derfor så vigtigt at bede andre om hjælp til at håndtere de svære følelser. Der er ingen skam i, at have brug for en hjælpende hånd engang imellem.

Hvordan fortæller du det til din mor

Når du spørger hvordan du kan fortælle din mor om dine bekymringer, bliver det tydeligt for mig, at du er klar til at gøre noget ved din ubehagelige stemme. Det synes jeg virkelig er vigtigt og modigt af dig, at du vil åbne op om.

Det fortæller mig at du har en mor du føler dig tryg ved og oplever at kunne dele dine bekymringer med. Det er en virkelig god idé!

Selvom dine bekymringer måske ikke forsvinder med det samme, kan det være virkelig rart at have nogle voksne, du føler dig tryg ved, som kender til det, du går og tænker på.

Jeg er sikker på det betyder meget for din mor, at hendes datter har det godt. Dine forældre har et ansvar for at du trives, og kender dig nok bedre end de fleste. Derfor vil det være så sejt, hvis du har mod på at fortælle din mor, hvordan du har det, så hun kan hjælpe dig til at får det bedre.

Jeg ved godt, at det kan føles rigtig svært. På vores side kan du finde nogle råd til hvordan du kan dele dine bekymringer.

Det kan også være, at det er lettere for dig at vise hende dit brev og mit svar? Det kan måske gøre det nemmere at snakke om, og hun vil helt sikkert forstå hvor meget det så betyder for dig og går dig på med den ubehagelige stemme.

Hvem kan ellers hjælpe?

Du kan også kontakte rådgivningen hos Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade. De taler med rigtig mange unge, der ligesom dig, har tanker om selvskade. De har nogle dygtige rådgivere, der virkelig ved meget om selvskade og har stor erfaring med at tale med unge om det.

Det kan nogle gange være rart at vide, at man ikke er den eneste der har sådanne svære følelser.

Vi vil gerne tale mere med dig

Hvis du har lyst til at fortælle mere om dine tanker og følelser, kan du også altid ringe til BørneTelefonen på 116111. Det kan nogle gange være rart at snakke med en anonym rådgiver, som har tid og lyst til at forstå din situation og hjælpe dig til at finde ud af hvordan du bedst kan håndtere den.

Jeg håber, du vil kunne bruge nogle af mine forslag til dig. Jeg håber også, at du kan se, at der er mange muligheder for hjælp og at du ikke behøver at klare den slags alene.

Kærlig hilsen

BørneTelefonen