Social angst?

Kære 15-årige pige

Hvor er det godt at du skriver og fortæller det til os. Det er første skridt mod at få det bedre.

Det er sådan at man godt kan opleve at være nervøs, bange og få hjertebanken ved fremlæggelser, uden at man har angst. Det kan også være udtryk for angst. Om det er det ene eller det andet, så er det ikke spor sjovt at have det sådan. Der er flere unge, der oplever at de er blevet mere nervøse, og i det hele taget ikke har det særlig godt, med hjemmeundervisning. Det er virkelig godt at du spørger om hjælp.

Jeg kan læse at du er dygtig til at mærke, hvordan du har det, og jeg synes ikke at du overreagerer. Hvis man går til sin læge eller en psykolog, vil de heller ikke tænke at man overreagerer. De taler med mange forskellige mennesker, nogle har det rigtig dårligt, nogle mindre dårligt. Man kan godt få hjælp til at håndtere nervøsitet, og meget andet, selvom man ikke har angst.

Hvis vi nu sagde, at man i lang tid havde haft ondt i benet, så ville en læge undersøge det. Måske lægen ville finde ud af, at det ikke var brækket, men lægen ville ikke sige “du har ikke ondt, for dit ben er ikke brækket”. Lægen ville forsøge at hjælpe, sådan så det ikke gjorde ondt. Det er det samme hvis man er ked, nervøs og utilpas.

Du skriver at du føler dig utilpas og at dit hjerte hamrer afsted, det må ikke være særlig rart.  Du skriver også, at du har haft det bedre i en periode, men at det egentlig er noget som du har døjet med i flere år. Også før hjemmeundervisning. Derfor tænker jeg, at det er en god idé, hvis du taler med en voksen du kender. Kunne du have mod på det? Det kunne eventuelt være din mor, som du tidligere har talt med. Måske du kunne sige:

“Mor, der er noget jeg har brug for at tale om. Jeg er bekymret for at jeg måske har angst. Måske det er en god idé, hvis jeg kan tale med en psykolog? Vil du hjælpe mig med hvordan man gør det?”

Mærk efter hvem du har lyst til at fortælle det til. Det kan også være en lærer, som du synes er sød, hvis du ikke har lyst til at fortælle det til din mor. Dog tror jeg at det er en god idé, at du siger det højt, så du ikke skal gå og have det sådan. Som du selv skriver, er det rart at få sagt. Og du har allerede øvet dig på det ved at skrive til os. Det er modigt gjort.

Du er meget velkommen til at skrive til os igen. Du skal også være velkommen til at ringe til os på 116111, hvis du har brug for det.

Kærlig hilsen

BørneTelefonen