Brev

Angående depression eller lign.

Hej,

jeg går i 9ende og har mistanke om

at jeg har fået en depression eller lign.

Jeg tør ikke sige noget til mine forældre

da de har rigeligt at se til.

Er der nogen der kender til et sted

hvor man kan søge gratis hjælp?

Gerne online. Tak.

Pige, 16 år

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Hej søde!❤️
Jeg er selv ved at komme ud af en 2 års lang depression. Da det hele startet tænke jeg overhovedet ikke på det som en depression men bare på at jeg tit var ked af det. Vær gang jeg var ked at det (næsten vær aften hvor jeg fik en meget trist følelse) sagde jeg til mine forældre “jeg er lidt ked af det lige nu” eller “jeg har det ikke så godt” efter nogle uger/måneder kunne de godt se at jeg meget tit var ked af det, og de begyndte at søge hjælp. Jeg er meget glad for at det skete på denne måde istedet for at jeg bare gik hen til dem og sagde “jeg tror jeg har en depression”. Håber det hjalp. Ps det skal nok blive bedre, det lover jeg!!❤️❤️❤️❤️

Anonym, Pige, 15 år
februar 12, 2025

Jeg er sikker på at dine forældre vil være gladere for at du gik til dem end ikke at gøre det. Men du skal ikke føle dig presset på nogen måde. Husk at tage det i dit tempo. Jeg ville prøve at gøre dem opmærksomme på at du var mere ked af det så de ved det og kan hjælpe dig.
Hvis du ikke har lyst til det kan man fx snakke med et sted der hedder headspace. De tilbyder både samtaler i virkeligheden men man kan også chatte online.
Ønsker dig det bedste❤️

Anonym, Pige, 13 år
februar 12, 2025

Kære dig.
Jeg kender fuldt ud til hvordan du har det. Da jeg begyndte at få det dårligt viste jeg ikke helt hvordan jeg skulle sige det til nogle og ventede i alt for lang tid
Derfor ville mit råd til dig var at måske tale med den af dine forældre du best føler kan forstå og derefter fortæl du gerne vil til lægen og få en snak om det ku være en depression du går rundt med også spøg om den ene af dine forældre kan tage med så du har lidt en tryghed med
Hvis du ender med at finde ud af du har en depression så husk på at der kommer en anden tid jeg tænkte det hele tiden selv for at komme vider
Håber det kunne hjælpe lidt❤️

J, Pige, 16 år
februar 13, 2025

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Angst?

Bange for angst eller sygdom

Flere breve om Sygdom

Få flere gode råd om Sygdom i familien

Har du en mor eller far, der er alvorligt syg? At leve med sygdom i familien, kan være rigtig hårdt og man kan få mange bekymringer for fremtiden. Det er rigtig vigtigt, at man ikke går alene med sin frygt, men at man får talt med nogen om den.

Sygdom i familien kan både være fysisk og psykisk. Lige meget hvad, kan det gøre hverdagen svær. Fx kan det være at din mor eller far, ikke kan de samme ting længere og måske sygdommen sætter tanker i gang hos dig som: Bliver min mor rask igen? Hvordan fortæller jeg mine venner om min fars sygdom? Hvem kan jeg tale med mine tanker om?

Her på siden kan du få gode råd, du kan læse andre børns breve og BørneTelefonens svar, få hjælp til at bygge et brev eller prøve følelses-guiden.

Læs mere her

Guide

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Vælg en følelse:
- Trist eller ked af det
- Bange eller bekymret
- Vrede
- Ensom
- Skam eller skyld
- Savn
Trist eller ked af det
Man kan både være lidt trist, og så kan man også være så ked af det, at man slet ikke har lyst til noget.

Man kan godt være så ked af det, at man ikke orker at lave det, som man plejer at kunne lide. Det kan også være, at du lettere begynder at græde eller bliver trist over ting, som du ikke plejer at blive ked af.

Når man bliver rigtig ked af noget, kan man reagere meget forskelligt. Der er ikke en rigtig eller forkert måde at være ked af det på.
Bange eller bekymret
Det kan være, at det er en bestemt ting, du er bange for. Det kan også være, at du føler dig utryg, men du ikke helt ved hvorfor.

Måske mærker du en knugen i maven.

Måske har du svært ved at slukke dine tanker.

Måske får følelserne dig til at lade være med at gøre ting, du egentlig gerne ville gøre, men som du ikke tør.
Vrede
Det er helt normalt og rimeligt at blive vred, hvis noget eller nogen går dig imod.

Men hvis du føler at du ofte er vred eller har svært ved at styre din vrede, så kan det være en god idé at søge hjælp.
Ensomhed
Ensomhed er en følelse og har ikke noget at gøre med, hvor mange venner man fx har.

Hvis man ikke har de venner, man har brug for, så kan man alligevel godt føle sig ensom.

Eller hvis der er noget man slås med, som man ikke føler man kan dele med de venner, man har.

De fleste føler sig ensomme ind imellem. Nogen føler sig ofte ensomme.

Det kan også være, du ikke ved, hvem du skal snakke med. Hvis du går med dine tanker og følelser for dig selv, kan du føle dig alene.
Skyld eller skam
Skyld og skam er svære følelser, fordi vi tit ikke har lyst til at fortælle nogen om dem. Men tit syntes vi selv det er meget værre end andre vil syntes.

Andre gange er det andre der får dig til at føle skyld, selvom du slet ikke har gjort noget forkert.

Og nogen gange, så har du måske gjort noget, der har gjort en anden ked af det og har dårlig samvittighed.

Der er heldigvis mange måder at få det bedre på.
Savn
At savne er en svær følelse, fordi det som oftest er fordi man har holdt meget af en der ikke er der mere – eller i hvert fald ikke lige nu, hvor du har brug for personen.

Hør andre børns Historier

På ‘Når mor eller far bliver syg’ kan du høre om andre børns historier. Du kan også fortælle din egen historie eller høre mere om de følelser, man kan have, når en i familien er alvorligt syg.

Tjek siden ud her

Når mor eller far bliver syg, kan det være svært at være barn i en familie. Læs hvordan andre børn har klaret livet i en familie med sygdom.

Trin for trin Byg et brev

Hvis det er svært at sige noget ansigt-til-ansigt, kan det være nemmere at skrive det ned. Her kan du bygge et brev, som du kan sende til den person, du gerne vil have til at hjælpe dig.

Prøv at bygge et brev

Skriv et brev, sæt ord på det, der er svært at sige. Vi har lavet en guide, der hjælper dig med at skrive de tanker ned, som er svære at fortælle.

Angående depression eller lign.

Børn

Angst?

Bange for angst eller sygdom

Få flere gode råd om Sygdom i familien

Svære følelser: hvad kan hjælpe?

Trist eller ked af det

Bange eller bekymret

Vrede

Ensomhed

Skyld eller skam

Savn

Hør andre børns Historier

Trin for trin Byg et brev

Ring

SMS

Ring