Brev

Rygning

Hej jeg er 15 år gammel

og jeg har et stort problem med rygning

jeg har røget siden jeg var 12

og kan ikke stoppe

jeg kan ikke gå en time uden Nicotin

men jeg vil gerne stop af

jeg ikke kan gå nogen steder uden At blive forpustet

og det tager alle mine penge

hvad skal jeg gøre

Pige, 15 år

Svar fra andre

Børn

Vis tidligere svar

Hej, har selv vapet meget. Gør det stadig engang i mellem hvis at jeg er stresset eller har en depressiv periode. Jeg begyndte at gå til psykolog, egentlig på grund af selvskade og selvmordsforsøg/tanker. Hende psykologen fortalte det til mine forældre. Jeg fik en af de vapes uden nikotin, det virker ikke for alle, men det er et forsøg værd. Eller så er der sådan nogle afvænningskurser. Du kan også begynde at trappe ned som jeg gjorde, jeg begyndte at lige så stille ikke at vape så meget og nu kan jeg næsten klare en dag uden at vape:)

Anonym, Pige, 14 år
september 16, 2024

Jeg ryger ikke selv, men jeg ved at blandt tidligere rygere er der to bøger der har hjulpet:
Atomic Habits af James Clear (Original sprog på engelsk, men kan fås på dansk (Atom vaner))
Easy way to stop smoking af Allan Carr (Original sprog på engelsk, men kan fås på dansk (Endelig ikke-ryger))

Anonymus, Dreng, 19 år
september 17, 2024

Hej
Jeg bor i Grønland, og seriøst alle som i ALLE ryger. Dem der gerne vil stoppe tror jeg tager den der Nicorette mundspray eller hvad den hedder. Jeg tror vist at den kan købes i Matas. Ps jeg aner altså intet om rygning så måske er mit svar helt ubrugeligt, men jeg håber at mit råd kunne hjælpe, bare lidt
Håber det lykkes.

Anonym, Pige, 11 år
september 17, 2024

Det er ikke længere muligt at give råd til dette brev. Vil du hjælpe andre børn, så klik her

Rygning

Børn

Ring

SMS

Ring