insomni / søvn forstyrelser

Jeg har også haft en form for søvn problemer, men det var bare at jeg hele tiden drak vand og tissede drak vand og tissede osv. Jeg ved det lyder lidt specielt, men min læge anbefalede at man fik massage, og det virkede på mig.
Jeg håber mit tip kan bruges 😁💤.
Ellers så held og lykke.

Hej 🙂
Jeg har selv diagnosen søvnforstyrelse og det med at du først falder i søvn klokken 02:00 lyder ret ubehageligt.
Du kommer nok ikke til at få en psykolog da det typisk ikke er noget man får tilbudt hvis man har en søvnforstyrelse.
En af grunden til søvnforstyrelser kan være at man ikke producerer nok af søvnhormonet melatonin.
Min krop producerer ikke nok melatonin hurtigt nok og jeg har derfor hele mit liv fået melatoninpiller på recept. Det med om du skal have medicin skal du og dine forældre/værge snakke med din læge om.

Håber du får noget der kan hjælpe dig
Venlig hilsen L